（R１）皐月１５日 バイ貝にて

脈間隔変動なし　９１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

 

木綿豆腐

堅焼きおっとっと　（オーツブラン）糖質９．３ｇ

ポンタポイント　６０ｐにて　チョコミントの　ＬＯＯＫ２
を２ついただく

ちょい呑みは

ゴールドマスター　糖質７０％オフ

ビックフランク
・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰　　宅　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

サバス　ミルクプロテイン脂肪０　ヨーグルト風味

チョコミントの　ＬＯＯＫ２

チョコミントの　ＬＯＯＫ２

明治　チョコレート効果　CACAO７２％

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

おでん各種

バイ貝

鶏焼き

セロリ

今日もらっきょう

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】喜六　有機農法芋使用　冬　◎

【芋】喜六　有機農法芋使用　冬　◎

ナメコ汁

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本