（R１）皐月１４日 今日も【日本酒】高清水 秋田清酒 ＣＵＰ２００が冷えている

脈間隔変動なし　９０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

 

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

焼き鳥缶

木綿豆腐

チーズ鱈

チーズ鱈

チーズ鱈

ジャーキー

あたりめ
ちょいのみ　は　マートにて

今日も　【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００が冷えている
うれしい♪

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００ と ハムカツ（醤油）

ハムカツ（醤油）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰　　宅　　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

晩酌

肉ニラ炒め

ふき

甘らっきょうが　できた


らっきょう漬け

おでん

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【芋】白麹 田倉 高良酒造◎

【芋】薩摩茶屋　かめ仕込　村尾酒造　◎

【芋】喜六　有機農法芋使用　冬　◎

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本