健康には、人一倍 気をつけている。最近の世情（特に政治）にウンザリしているので自分の事に矮小化して語る事にする。特に健康問題に関心があるので、その事に絞って記述する。「医食同源」は万人の認めるところ。確か五木寛之氏も同じ様な事を述べられていた。医者にかからない、薬を飲まない、人間には元々、“自分で治す力”が備わっている。つまり「免疫力」、「自然治癒力」のことである。私も３０年来、医者にかかったことがない。二、三日、我慢すれば自然に治る。そう信じているからだ。その代わりサプリメント、健康補助食品には眼がない。基本は勿論、三度三度の食事であることには変わりがない。適度の運動と規則正しい生活習慣、そして食事療法である。以下に私のサプリメントを挙げてみる。・・・
◎朝・昼・夜 白湯（食前３回） と 大麦茶 と 水 を飲む
・トマトジュース・バナナ・ヨーグルト・青汁（自家特製）・梅干エキス・枝豆・タラコ豆腐・納豆 ・モズク ・玄米黒酢 ・しょうが紅茶・黒豆茶 ・大麦茶 ・杜仲茶 ・桑の葉茶 ・卵 ・キノコ・ワカメ・ダイコン・たまねぎ・ウコンとたまねぎ・家内の夕食
※健康補助食品・・・・玄米黒酢 ・深海鮫肝油 ・ニンニク卵黄油 ・スッポン
・しじみエキスふすま（ラー油をベース） ・黒酢梅肉エキス ・葉酸・コラーゲン
・ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチン・コエンザイムＱ10 ・イチョウ葉
・ＤＨＡ ・ＥＰＡ・Ｌ-カルニチン・葉酸・α-リポ酸 ・プロポリス
※筋トレ 柔軟体操 持久走（ウォーキング）を毎日、欠かさず実行
■付記：現在、健康そのものである。心身共に爽快である。
思います。