知能低下と認知症の予防に

パズルのナンプレが知能低下の予防や認知症の予防に効果が有ると聞いたので、細々と続けていますが、解き方の解説だけでも理解できないところも有り苦しんでいます。ルールは至って簡単ですが、解き方には何々法と色々有り、何種類も方法を覚えないと上級編には辿り着けません。考え続ける時間もそう沢山あるわけでもなく、中途半端で終わってしまっています。さりとて頭を使うことも大事になってきている年頃なので、もう少し腰を据えてパズルで脳みそを活性化しようと思っています。