注意

このブログは、病院でストレッチ、マッサージ、「治療」を受けている方へ、と思って書いています。

昨日「5分」と書きましたが、誰にも支えてもらわず、自力で「起立」「歩行」訓練をすると、そのぐらいで体が動かなくなります。「起立訓練」は「平行棒」がよいと思います。安く買えると思うし、病院に普通にある。スタンドアップマシーンは、使ったことがないのでわかりません。

「歩行訓練」は「ブレーキ付き歩行器」ガお勧めです。一人でできる（車椅子を持ってくる係りは必要）のが強みです。キモは前回も書きましたが、前後キャスターです。

病院の回復期リハビリ病棟では、約一週間ぐらいで「起立訓練」が始まります。立てればすぐ歩行器で、「歩行訓練」が始まります。土日は「お休み」ですが、その気になって休む気になりません。「自主トレ」ですね。平日でもやって「注意」されました。

「自主トレ」を勝ち取るコツのひとつは、「隠れてやらない」だと思います。ナースステーションの前で、堂々とやっていました。「注意」がはいったときは「笑顔」でお願いです。