自主レン

県立病院に敬意を表して、「自主トレ」に呼称を固定します（笑）。どうせ、「自主練」なんてしてる人はいないと思っています。

根性、頑張るなどは必要ありません。自分のためにリハビリをします。コツはここに書いてありますが、信じる信じないは自由です。

コロナのせいでジムなんかはピンチみたいですが、病院のリハビリ科があるので安心してください。ジムが始まったころは三年待だったそうです（ホントかな　笑）。三週間ぐらいで、トレーニングが始まったと書いてる人もいました。

アンポンタンたちの情報では、医師、看護師、PTなどは「バカだ」そうですが、そんなことはありません。私が実際見ましたが、こんな人にリハビリをしても無駄だと思った人にも、リハビリをしていました。回復期リハビリ病棟で再会した時には、本当にビックリしました。

私は心を入れ替えてリハビリに励みました。結果が今です。

コロナのせいで、自宅で自主トレをしている方は、安心して病院に通いましょうね。

病院はつぶれません。

のどが痛い

咳が止まらなかったので、労災に行ってきました。即受け付けていただき、「風邪」と診断されました。皆さん驚かれました？　病院に来るなというこの時期に、風邪で診断を受け付けていただきました。以前の緊急入院の時の個室を断らなくてよかったです。ということではなく、病院から言われたことは「はいっ」と聞く患者と認定されているからだと思います。トラブルを起こす患者はめんどくさいですし、ほかの患者の受診や治療の迷惑です。

麻生さんが、現金を支給しても、誰も使わないといっていました。議員を信頼できないから、誰もお金を使わないんです。もっと年金をください。

よその国では外出禁止が厳しいです。日本は気が緩んできているといわれますが、もう少し様子見ですね。家に閉じこもっていても、孫の元気な風邪でグロッキーになってしまいました。孫は風邪をひいても、鼻水を垂らして元気です。それに騙されました。

そろそろツーリングの季節です。風邪を治してクラブツーリングです。

皆さんも、お家で自主練をされて過ごすといいと思います。

今日もですが、具合が悪いのでまた寝ます。

在宅リハビリ

大変な時期なので、自宅でやるリハビリです。

いいとこ5分から10分です。それを何回も何回も繰り返します。気が付くと、夕ご飯の時間です。

便利グッズはできるだけ使わないようにします。使っても「きっかけ」程度にしておきます。気が付くと、できるようになっています。

それでも以前に比べれば不自由な体です。関節や筋力に問題があるからです。そこはスッパリ諦めます。

トレーニングを休むと筋力が落ちるなんて言っていますが、そもそも神経が切れているので筋力なんかつきません。

では、話になりません。こういう時期ですので、秘密＆ノウハウを教えます。
タイミングとバランスが重要です。五年から十年かかる理由です。筋力が付くまでやったら一億光年かかります。

すみません

アマゾンのオムツ、１００円上がっていました。

今大変な時ですので、在宅での「自主練」メニューをクライアントに示すと親切ですね。クライアントも、コロナを気にしなくていいので一石二鳥です。

普通の時でも病院は、なるべく通院しなくていいようにしてくれます。何回も「もう来なくていいよ」といわれました。心細いので、「先生さまぁ」といって通い続けています。

ということはなく、言われた通りに三か月にいっぺんになりました。用がなければ通院しません。

ホント恩知らずの患者です。すみません。

膝ロック

膝ロックなんてしなくとも、平行棒の中でいつまでも立っていられます。ジムで膝ロックをやっているのは、立っている姿勢が悪いためだと思っていました。違うと思いますが、廃用のためかなと思うようになりました。

ジムに入るのに、ウェイティングリストに登録された後に、一年から一年半待ってトレーニングが始まるそうです。HPに書いてありました。今はすぐにトレが始まるみたいです。

待っている間に、「自主練」をやっていたとは思えません。「自主練」という言葉も何年もたってからですから、私のブログで自主トレがあるのを知って始めたみたいです。でも、きついのは嫌いだからやらないという人たちですから、自主練なんかしていないと思います。

セキソンのリハビリは、真剣にやります。それを見て、暗く落ち込んでいると思うのは間違いです。アスリート顔負けのトレーニングを、明るく笑いながらやっているみたいですが、絶対無理です（笑）。

これからでも遅くないので、病院のリハビリと同じリハビリをトレーニングでやられるといいです。

自主トレをするのは当たり前

なんでこんなに素晴らしい情報を無料で紹介しているのか書きます。３・１１のお礼もあります。

在宅リハビリの会の人や、訳の分からないことをやっているジムの人たち、募金・協賛金をくれという人たちには、全く理解できないことだと思います。

以前も書きましたが、立っている人もいる東京の電車の中で、席が一つだけ空いていたことがありました。東京の電車の中で、席を詰めて座らせてくれた方たちもいました。席を譲っていただくのは「当たり前」（笑）。もちろん譲っていただくのは、丁寧に遠慮させていただきました。こういう人たちがいることを、知っていただきたいです。「金」だけではないんです。

特に若い方には、早く気づいていただきたいです。そのまんま大人になると、親子や夫婦で同じセキソンの人にタカッたりしてカッコ悪いです。

ジムのクライアントさんは、コロナが落ち着くまで自宅で「自主練」をされるといいです。「自主練をするのは当たり前」だそうです（笑）。

ホントにおせっかいで恩知らず

今、病院に行ける人は重症化した人だけです。

ジムの人たち、トレーナーの人たちは、セキソンのことがわかっていません。この前の緊急入院の時は、中嶋病院で検査をしたら、私に無断で（笑）あっさり労災送りになりました。病院だとこういう風になりますが、ジムのクライアントが万が一、出歩いて感染したら完全にアウトです。ジムの人たちは、なんにもわかっていません。

セキソンの人が罹患すると治りにくいですし、もう少しで死ぬところだったなんて言われます。

一か月程度ですので、廃用に影響しません（素人考え）ので、出歩かないほうがいいです。

私は全く死ぬ気はありませんが、マスクなしで出歩いています。万が一の時、労災に私の名前を言うと緊急入院できます。当然一日、二万円の個室になります。今度はおぼえたし、勉強もしましたので、即・個室は断ります（笑）。ホントに恩知らずですね。

お出かけはジャイロで行きますが、四輪車のマナーがものすごくよくなっています。今までは何だったのかというほどです。これからはもっと気を付けた運転をしないといけませんね。やられないと思いこむと、やられた時にものすごく危ないです。

今までは、やられるのを前提に運転していました。

悪夢の民主党よりすごい自民党

アマゾンのオムツ、２ヶ抱き合わせ販売になっていました。１ヶの値段を、かすませるためですかね。以前ほしいものリストに載っているものが、数パーセント値引きになっていたりしました。うっかりポチッとしようと思いましたが、思いとどまりました。もうだまされないぞ（笑）。

アマゾン調子に乗り過ぎました。リアルの店舗で実物を見て買うほうがいいです。

ジムはクライアントに、廃用になるぞと不安をあおっています。国中挙げて、外出をしないようにといっているのに、なんてことでしょう。お客様というより、「カモ」としか思っていないようです。いいとこ一ヶ月程度なのに、カモの金が欲しくて我慢できないみたいです。

ここは、ものすごく真剣に病院のリハビリをしたことが書いてあるので、アドバイスは、セキソンの人は外出してダメです。命のほうが大事です。

福島５０は見る気もしませんが、津波があった時２人亡くなりました。「高卒の職員２人」が、津波で被災している危険な建屋を見に行けといわれておぼれて死にました。もちろん「大卒の職員」で死んだのはいません。

社長も原発を捨てて逃げろといったので全員逃げました。瞬間湯沸かし器のカンさんが、怒鳴りつけたので仕方なく戻りました。これはこれで職員の命が危ないのでヤバいですが、仕方なかったのかもしれません。それでも「メルトダウン」してしまいました。放射能は政府発表とは違い、北上して岩手県まで流れたそうです。櫻井よしこさんが大好きなアメリカ政府発表です。

東京電力は、被災後すぐにマスコミOBを中国旅行に招待して接待しました（笑）。

イラク派遣の時、自衛隊にイラクで使う毛布を納入した人がいました。業者が「岡本さん、いつから毛布の販売をするようになったんですか」と聞いたら、「余計なことを言うな。黙って毛布を納入しろ。わかっているな」、業者は岡本さんの会社に書類を回しただけで、ものすごく高い毛布を自衛隊に納入しましたとさ（笑）。

廃用その２

ちゃんとリハビリをしていれば、一か月ぐらい休んだぐらいで廃用にはなりません。余計な心配です（笑）。

先日緊急入院する前に、一か月間具合が悪いので寝たきりでした。そろそろヤバイと思って病院に行きました。風邪をこじらせたぐらいに思っていましたが、あと少しで死んでいたそうです。それでも今現在ちゃんと立って歩いていますし、今日も配当金をいただくために、バイクで街の真ん中に行ってきました。乗っている四輪車が大きすぎて屋内駐車場に入らないためです。

笑いながらやっているリハビリまがいのトレーニングでは、あっさり廃用になったりすると思います。ふざけ半分では効果が薄いです。

世界中で大騒ぎしているのに、自分のサプライズとパフォーマンスを考えているんでは、「久里浜送り」確定ですかね（笑）。それでもあっさり休校になってしまって残念でした。

ここでには１７年以上公の病院でやったリハビリ経験、日常生活訓練のノウハウがあります。

余計なお世話ですが、皆さんにお会いしてお話をしたいのですが、（もちろん無料）コロナのせいでそれができません。

なんてことはなく、全部ここに書いてあります。恐縮ですが役立ていただければと思います。

保証はありませんが、県立病院と労災病院・損保に認められています。

追加
今アマゾンを見てきたら、いつも買っているオムツが１００円下がっていました。もっと嫌がらせをしてやるぞ（笑）。

ドラッグストア

行ってきました。

トイレットペーパー・大人用紙おむつ・ナプキン・尿漏れパット全部普通に売っていました。すべてTVマスコミが悪いです（笑）。

もちろん今までどうりに売っていますので買いませんでした。ストアブランドの紙オムツも普通の値段で売っていました。

アマゾンで割高になっているので「ほしいものリスト」に入れたり、閲覧回数だけ増やして、もっと割高になるようにしてやります。高いうちは絶対買いません。ストアブランドのオムツで十分です。ノウハウだけはいっぱいあります。

多分ですが、閲覧したり、ほしいものリストに入れたりすると、自動的に割高になるようにしてあるんだと思っています。買わないで在庫だけ増やしてやります。当たっていないと思います（笑）。

セキソンだと怪我をすると治りにくいです。多分コロナもおんなじです。万が一死んだりしたらトレーニングどころではありません。めどがつくまで一か月ぐらいですし、パフォーマンスだとわかっていると思うので外出は控えたほうがいいです。

病院のリハビリはほんとに、ぐったりになります。ウイルスを体になんか入れたらイチコロです（笑）。

廃用

トレなんかより命のほうが大事です。もともと病院でリハビリをしていれば、5か月（長い）ぐらいでメドをつけて退院です。そのあとも気が遠くなるほど長い期間がかかります。言葉足らずですが、リハビリ科の指示に従ってやりますが、ほとんど「自主トレ」が主体です。

いい機会ですので「自主練」を身につけましょう。人を頼っていては、いつまでたっても車いす生活です。診断書に書いてある通りです。

やり方は、ここにくどいくらい書いてあります。

平行棒をレンタルします。レンタルで十分です。

ブレーキ付き歩行器もレンタルでいいです。どうせ、立って歩くといらなくなります。

後は、涙をふくタオルを首にかけてやりましょう。

自己紹介

私は知らない電話番号の電話にも、面白がって出るタイプです。

きのうTVで見た蓮舫さん、ものすごくおっかないです。あべちゃん、かわいそうです（笑）。

閉鎖空間がヤバいそうです、ライブやジムなどが感染源みたいです。おっかないですね。

もう少しすると騒ぎもおさまると思いますが、３：１１の経験で最低一か月は、いろいろなものを買わなくて済むようになっています。

普通の生活だと、三か月は大丈夫です。何でもない普通の時に買い置きをしておきました。当然値段が最低の時です。今はオムツの値段が少し割高になってきています。

もちろんそんな高い値段の時には買いません。

こんな時だからこそ、便乗値上げはやめろ。

民主党政権は悪夢

あべちゃんは好きです。かな（笑）。

流通センターの倉庫に、在庫はいっぱいあるんだそうです。店頭に並べなければ意味がありません。買い占めても買い占めても、店頭に品物が並べば「混乱」は起こりません。

全国規模で学校を休校にするぐらいだったら、さっさとやれですね。１８０万円使って、コネクティングルームに泊まっている場合じゃないです。

私が使っている紙オムツも、「倍の値段」になっていました。当然対策をしました。モノ余りですから、買い占め屋が、すべてのオムツを買い占めることは無理です。

あべちゃんは、トランプさんやプーチンさんと仲良くなれる才能があるんだから、そっちで活躍したほうがいいです。安倍首相にあいさつされて、こわもてプーチンさんの少年の困ったような苦笑いがものすごく印象深いです。

トランプさんやプーチンさんとなかっよくしたからといって、あっさり沖縄の本当の日本返還や、北方領土が帰ってくると思っていませんが、ケンカ腰よりものすごくいいです。