ソファの背の１０センチ弱幅の上で黄昏るのんの。
同系秋色で馴染んでました。
母は先週退院し自宅で養生をしています。
元通りとは行かないまでも、少しずつ回復していくのでは、・・・と期待もこめて思っています。
明日は敬老の日、地域の敬老会のお手伝いがあり、今日も準備があるのですが、元気に参加されるお年寄りを見るとほほえましさと、お元気でうらやましいなと思ったりします。
母もどうにか回復してきたので、私も心穏やかにお手伝いに参加できます。
下の写真は、老人用というわけではありませんよ。
母のところ持っていくものもありますが我が家用でもあります。
はかるだけダイエット続けています。
甘唐辛子と豚肉の炒め物 ・くらげと胡瓜の酢の物 ・焼きなすと蒸し大豆 ・しめ鯖
トマトを飾れば色がきれいだったのにね！
腹七部の食事。
はかるだけダイエットといっても、やはり計るだけでは限度があり、適度な運動と、控えめな食事は必要だと思いました。
我慢はしないけど節制は必要ですね。
今のところ元の体重からマイナス１．５キロ～２キロの間をさまよっています。
がんがん減ることはないですけれど、無理なくリバウンドしないようにを目標にしています。
ワンコもニャンコもどうして狭い場所が好きなんでしょうね??
かわいいです。。
お母さま、その後どうですか??
自分の家が一番居心地が良いでしょうし、ゆっくりと・・・ですね。
ウチの母は昨日退院しました。
元気なお年寄りを見ると本当に羨ましく思うこのごろです。。
はかるダイエット続いてるんですねぇ。
はかるだけ・・・にならず、意識が大事なんでしょうね。
ふうかさん、きちんと食事作られてて美味しそう。。
大豆たんぱく、私も意識してますv
家のほうが落ち着いていいのでしょうが、刺激がなさすぎかなぁって気になります。
少しずつでも元気になってほしいですね！
はかるだけダイエット、頑張りすぎずにぼちぼち続けてますよ。
たまに息抜き、外食もしますが計るのだけは忘れないようにしてます。
でも、今日はビール飲み過ぎちゃった～（＞＜）
計るだけダイエット
マイナス１．５から２ｋｇなら
成績優秀ですね！！（うらやましい、、、）
わたしは
元の体重からマイナス０．４ｋｇにでも
なると、、、嬉しくて「どか食い」して
しまうので、、、
元の木阿弥、、、以上の
悲惨な状況になります（涙）
ふうかさんの
自分の体重を見る
「冷静さ」を見習わなければ、、、
そんな風に思いました。
PS しめサバで、冷酒、、、やりたいっす！
こちらは、強い雨が降りましたが
今日はもう過ぎ去って急に涼しくなりました。
暑さ寒さも彼岸まで。。。ですね。
涼しくなると、体重も減り方も緩やかな気がします。
少し減るとうれしくなってドカ食い！
よーくわかります！
秋は美味しいものが多いからちょっと辛いかも。
冷酒イイですね～。
涼しくなると熱燗も・・・（＾з＾）♪