10月14日 お山に登れず、きょうもランニング。

ブロ友（tomo)さんのグループにお誘い頂いて、きょうは糸魚川の明星山に登って新潟100の７１座目ゲットを楽しみにしていたが、天気予報は午前中雨が降るとのことで、全山石灰岩のお山はキャンセルとなった。
では、どこ？完全にお山モードになっていたが、新潟の山沿いはどこも雨が降りそう、そうなれば、じゃ、五泉でしょ。
最近じゃ、結構これも楽しいんだなぁ。
初マラソンの朝は、どう過ごせばいいの？９時半スタートなので８時半に着けばいいか？そすると７時半に家を出る。朝食は６時半。
このパターンで今朝は動いた。
予定通り８時半に陸上競技場着
トイレはどこ？当日はここに停められないんだろう。当日の駐車場から競技場までのシャトルバスの時間、受付や荷物預け等々、８時半着では慌ただしい？初マラソンはわからないことだらけ。

軽くストレッチして８時５３分スタート。
まずは１０ｋｍ１時間以内で走る事を目標とする。
走り出すとまずゆるい上り坂。ここを越えると正面から向かい風。きょうはこれと戦わないといけないようだ。
ここは３方を山に囲まれ、新潟市方向の北側だけが開けた地形。
きょうは北風、と思っていたが、南からの向かい風、周りの地形で風が舞っているのかな？
向かい風になると６分／ｋｍを維持するのが辛い。

なんとか５９分２９秒で１０ｋｍ。前回より２分近く遅い。でも、向かい風だからと納得させる。
すぐそこの折り返し地点でちょっと休憩。水分補給と朝バナナ。

やはり１０ｋｍ越えると世界が変わるようだ。（いや、追い風のお陰か？）ちょっとペースを上げてみる。

１５ｋｍ、１時間３０分。６分／ｋｍのペースは落ちなかった。
が、残り６ｋｍ。６分／ｋｍでは２時間切れない。

夏針橋で折り返し。
ここからは２か所の急坂はあるが、ほぼ下り坂の追い風。
もっとペースを上げよう。と、思えるくらい、１５ｋｍ過ぎるとまたまた世界が変わる。疲労は感じているがまだまだ足は動く。不思議。
５分５０秒／ｋｍから５分３０秒／ｋｍ、５分１０秒／ｋｍ。「ひっしこいてる」が５分／ｋｍになかなか届かない。

もうひと踏ん張りする。すると瞬間最速で５分／ｋｍを越えた。
またまた不思議な事に、そこからあまり落ちなくなった。５分台前半のペースを維持できる！
１０ｋｍ越えると世界が変わるのは間違いないんじゃないかなぁ。
ハーフ走れたらフルも走れる、って気分にはまだなれないが。

最後の急坂越えて、あとは陸上競技場までのゆるい下り坂。
到着、でも時計はまた２１ｋｍに達してない。なんで？そこでトラックを何周か周り、２１．１２ｋｍで時計止める。
２時間４分２５秒＼(^o^)／
自己新記録＼(^o^)／
本番は２時間切りを目指す。２時間と１時間５９分５９秒はイメージ的に雲泥の差がある。さらに走りこまなっくっちゃ！
ミトコンドリアをもっと可愛がってあげよう。インターバル走を増やそう。


陸上競技場前からは、山頂まですっきり見渡せる菅名山塊、越後白山、五頭山塊が。上空の雲は増えてきたが、山登れたなぁ。
糸魚川は雨だったと思いたい。