便秘

毎日、なんとか便を出してはいるのですが、とても硬く、量も少ないのです。
それに、あまり踏ん張りすぎると、子宮脱になる恐れがあります。
理想的な便は、水分80パーセントでバナナのような便。
それには程遠い状態です。
それで、昨日の夜寝る前に、酸化マグネシウム二錠飲みました。
今日は、いつもより、ほんの少し量が多かった気がしますが、まだまだバナナには程遠い。
で、今日も寝る前に酸化マグネシウム一錠飲みます。
明日はどうなるかな。