便秘

昨日は、まだバナナのような便ではないのですが、やや硬めの便が出ました。
なので、しばらくの間は、毎日寝る前に酸化マグネシウム一錠飲んでみようと思っています。
これで、理想的な便になってくれるでしょうか。