カフェインを摂取しなければ不眠症は治るか実験

最近、お茶が美味しくて、食事時には必ずお茶を飲んでいたら、コンスタンを飲んでも、夜寝られないことが、時々おこった。

最近では、９日の夜、コンスタンを飲んでも眠れなくて、レンドルミンを半分飲んだ。

それで、もしかしたら、カフェインで眠れなくなっているのではないかと思い、色々ネットで調べたら、不眠症がカフェインを摂取しないようにしたら治った人がいるらしい。

これは、私もやってみなければと思い、１９日からカフェイン抜きを実行している。

コーヒーは止められないので、ノンカフェインのゴールドブレンドを買ってきて飲むようにした。

お茶は、麦茶で、朝の一杯だけは緑茶を飲んでいるから、少しだけカフェインは取っているが、あとは、取らないようにした。

 

で、１９日の夜は、本当に珍しく、コンスタンを飲まずに眠れた。

ただし、２時間おき位に目が覚め、トイレに行ってはまた浅い眠りを繰り返すという感じだった。

２０日の夜は、１時間たっても全然眠れなかったので、あきらめてコンスタン１錠飲んだ。

２１日の夜は、薬抜きで眠れたが、やはり２時間おき位に目が覚め、トイレに行ってはまた浅い眠りを繰り返すという感じだった。

 

で、自分でも驚いているのだが、私は２０年くらいの不眠症で、ずっとコンスタンを飲まずには眠れなかったのが、なんとカフェインを摂取しないようにしただけで眠れるという事実だ。

カフェインは個人差が大きくて、どんなに飲んでも熟睡できる人もいる。

旦那もそうだ。

でも、私はカフェインに敏感な体質の様だ。

若い頃は、インスタントコーヒーくらいで眠れなくなることなどなかったが、それでも夕食後に紅茶やコーヒーは飲めなかった。

カフェインは、脳を覚醒させる作用がある、天然の物質だ。

自然のものだから大丈夫、なんて、とんでもないのだ。

人間は、自然を良く知り、自然と付き合っていかなければならないのだ。

 

とりあえず、このまま実験をしようと思っている。

毎日コンスタンを飲まずに１１時に寝る。

１１時半まで眠れなかったら、コンスタン１錠飲む。

１１時に寝るのは、もしも眠れなかった場合、睡眠不足になるから。

 

 

宇宙

今日は、ふと、宇宙ステーションって、一体何で空に浮かんでいるのかに疑問を持ち、ずっとネットで調べていた。

で、宇宙ステーションの速度を調べたら、１秒間に７．７１㎞なのだそうだ。

地球を９０分で一周し、一日に１６周するのだ。

それで、その速さで飛ぶためのエネルギー源はなんなんだろうと、ずっと調べていた。

 

そんなに早く飛ぶためには、莫大なエネルギーが必要だ、なんて思っていたが、それなら、宇宙ゴミと呼ばれる、スペースデブリだって、地球の周りを１秒間に８～１０㎞くらいの高速で回ってられるのは一体なんでだろうと思った。

宇宙ゴミには、エネルギーとなるものは何もなくても、地球の周りを回っているのだ。

 

で、わかったのは、地球には周回軌道というものがあることだ。

地球から１００㎞くらい離れると、空気がほとんどなくなるので（大気圏外）、空気抵抗もないから、ずっとくるくる回っていられるのだ。

映画「ゼログラビティ」でも、宇宙飛行士が、宇宙ステーションの事故で船外に放り出され、ずっとクルクル回転していた。

ということは、あの映画で亡くなった男性は、ずっと地球の周りを１秒間に７．７１㎞くらいでクルクル回り続けるということなのだ。

 

宇宙ステーションは、地球から４００㎞の高さにあるらしい。

月は地球から３８００００㎞の距離にあり、速度は１秒間に約１㎞ので、２７日で地球を１周しているのだそうです。

 

普段、宇宙のことなど考えないけれど、調べてみると面白いです。

だいたい、なぜ、星には周回軌道があるのでしょう？

月は地球を周回し、地球は太陽を周回し、太陽は銀河の中心を周回していますが、なぜ周回するのでしょう？

地球は、太陽の周りを、１年かけて９億４２００万㎞もの距離を周回しているなんて、気が遠くなります。

ということは、地球は１日２６０万㎞も移動しているってことですね。

あるアトピーの方のブログ

皮膚科の指示通り、ステロイド剤を使い続けている女性の方のブログをたまにのぞいています。

この方は、もう、塗り薬のステロイド剤もプロトピックも効かないようで、飲み薬のステロイド剤を処方されてしまったようです。

ステロイドもプロトピックも塗ってはいけないって、すごく実感させられます。

http://d.hatena.ne.jp/aaaaa_aya/

子供のアトピー

二番目のこのアトピーは、顔は綺麗な状態を保っています。

ただ、頬の上の方に、掻いてしまって、ちょっと赤い部分があることがあります。

体のアトピーも、シミが残るくらいで、かなり良くなってきました。

でも、まだ痒いようですが。

今は、両側の膝小僧にアトピーが出ていて、赤くなってます。

ワセリンを塗っているようです。

物質文明

ふと、思ったのですが、普段当たり前のように思っている、様々な製品のすべては、今の自分には、とても作れないものばかりなのですよね。

パソコン、冷蔵庫、プラスチック、この家のすべて、布、あらゆるものは、今の私には仕組みすら解らずにに使っているものばかりです。

これらは、人間が大昔から現代までかかって、作り上げてきた物質文明の賜物なのですよね。

昔の人が作ったマニュアルにさらに改良を加えて更に便利で良いものを作り出し、そして、今の製品のマニュアルを未来の人たちに残していく、これが物質文明というものなのでしょう。

 

確かに、物質文明の発達のおかげで生活は、昔と比べてものすごく便利になりましたが、しかし、精神文明は、昔も今もたいして変わりないように思えます。

戦争、いざこざ、怒り、悲しみ、いじめ、妬み、これらは、昔も今も変わりないのではないでしょうか。

でも、いくらかは男女平等になり、教育水準も上がり、一般人も色んな情報を知ることができるようになった点は、進歩していると言えますがね。

日本の美

先日、とある武家屋敷を見学してきたのですが、その美しさに感動してしまいました。

その日はあいにくの大雨でした。

屋敷の中は、ほの暗く、行燈がおかれた室内は、何ともいえない情緒ある雰囲気です。

そして、部屋の中からは、驚くほど明るい日本庭園が見えました。

室内が暗いから、まるで映画を見ているような、本当に美しい庭でした。

それに、大雨のため、藁ぶき屋根から落ちる雨だれが、とても良い音色をたてているのです。

藁ぶき屋根から落ちる雨粒も、等間隔でポロンポロンと落ちてきて、雨粒の向こうの日本庭園が本当に美しいのです。

昔の人は、このような、映画のような景色を、ほの暗い部屋の中から、お茶などを飲みながら眺めていたのですね。

庭師によって丁寧に刈り取られた木々は、これ以上の成長が無く、だからこそ、庭の美しさを保ち続けられるのでしょう。

盆栽もそうですよね。

 

かといって、昔の方が良かったとは申しませんが、このような日本の美を、大切に保存していってほしいと思いますね。

ヘアカラーしました

昨日、ヘアカラーしました。

いつもの、ビゲン香りのヘアカラーダークブラウンです。

今回は色々と失敗してしまいました。

まず７０ｇでは、量が多かったようです。

それと、途中でマスクをしたので、顔にクリームがつき、黒くなったこと。

あとは、スマホを触って、汚してしまい、落ちなくて、フイルムを張り替えなくてはならなくなったこと。

また、準備不足で、半そでで染めたため、腕にもクリームがつき、黒くなったことなどなどです。

 

ただ、コームで染めるよりは、手袋をして手で染める方が、後ろの部分はやりやすかったです。

髪の毛を持ちあげながら、手で染めていくやり方です。

綺麗に見える服

コンビニには色んなお客様がやってきますが、先日は中高年の女性の方が二人見えられました。

その方たちの服装は、派手すぎない綺麗な花柄のフレアースカートでした。

フレアースカートって、不思議ですね。

その二人の女性が、とっても綺麗に見えたのです。

 

日本の着物は、本当に綺麗な花柄が多くありますが、そういう着物を着ると、女性は本当に美しく見えます。

服の影響力って、やっぱりすごいものが、あるようですね。

外見など、あまり気にしないタイプでしたが、外見も中身も大切だと、そんな風に思うようになりました。

Ｇパンばかりはかないで、たまには、花のようなフレアースカートをはこうと思うようになりました。

可愛いおばあちゃん

コンビニには、いろんなお客様がやってきますが、時々可愛いおばあちゃんが猫の餌を買いに来ます。

笑顔が本当に可愛い、小柄なおばあちゃんです。

年をとると、本当に顔に性格が表れてしまうんですね。

刻まれた皺にまで、性格が出てきます。

また、上品なおばあちゃんも、時折いますね。

ちょっとしたしぐさに、上品さが漂いますね。

年相応に老けていき、それでも魅力あるお年寄りは素敵です。