昨日は、娘が、陣痛が来たと言うので、夜、ベッドに入ってからも心配でなかなか眠れなかった。
そして、夜中の1時過ぎに、病院へ。
車の中で待っていたら、娘は入院する事になった。
帰って来て夜中の2時半。
寝ようと思ったけど、全くダメ。
今晩も多分、娘が心配で眠れそうにないから、コンスタン1錠飲んだ。
それからしばらくしてやっと寝た。
昨日は、11時前にベッドに入ったが、全く眠れない。
その上、蕁麻疹も少し出てきて、ますます眠れなくなる。
リラックスを心がけてゴロゴロしてても、それでもダメ。
臨月の娘の事を無意識に心配してるのだろうか。
あきらめて、2時にコンスタン一錠飲む。
その後、しばらくして寝た。
環境の変化に弱い私は、こういうときは無理しないで、ありがたくお薬のお世話になろうと思う。
あと、21日は、娘が夜中に破水したかもと言い出し、慌てて病院に行った。
PCR検査して車の中で50分も待機して、診察の間も車の中で待機させられ、帰ってきたら3時半。
その後眠れるわけもなく、またコンスタン一錠飲んで寝た。
幸い破水ではなかったけど、私の方が動転してしまい、震えが止まらなかった。
情けないね。
自分に大丈夫と暗示をかけ、待機中もずっと目をつぶってリラックスを心がけてたので、大丈夫だったけど。
2月28日は、身重の娘を迎えに、旦那と一緒に、新幹線とレンタカーで行った。
娘のアパートの近くのビジネスホテルに一泊する。
今回は観光旅行ではないので、変な緊張感と不安と心配がある。
娘は切迫流産といわれていて、長旅で、途中で何か起きないか、ヒヤヒヤドキドキだ。
ホテルで夜早めにベッドに入ったが、なかなか寝付けない。
ずっとうとうとしてる状態のまま、朝になった。
そして、いよいよ娘を連れて出発。
途中、何事も起きないように、慎重に運転する。
途中から新幹線に乗り、なんとか無事に到着。
それからご飯作ったり洗濯したり、いつもの3倍も4番も無理をしてしまった。
娘が1人で寝るのは不安だと言うので、私も一緒に寝るが、部屋が違うせいか、これまた全く眠れない。
身も心も疲れ切っているのに、逆に眠れない。
心からリラックスできなくて、副交感神経がうまく優勢になれないのだろう。
と言うわけで、11時半に早々とコンスタン1錠飲む。
その後、しばらくしてようやく寝た。
こう言う時、薬があって本当にありがたい。
どうも私は、環境が変わると、途端に眠れなくなるようだ。
と言うことは、環境が変わると、うまくリラックスできないということだ。
去年の今頃も、バイトを始めた頃、慣れるまで2週間はかかり、その感は眠れなかった。
今月の18日は、年老いた母を連れて旅行に出かけた。
その日は旅館に一泊した。
旦那と母と私と3人で同じ部屋で寝ることになった。
さて、寝ようとしたら、母のすごいイビキが始まり、全く寝る事ができない。
これじゃ、朝まで寝られない、と思い、12時頃にコンスタン1錠飲んだ。
それでもいびきがすごくて眠れない。
いびきに集中するからダメなんだと思い、枕元にスマホを置いて、低く音楽を流した。
その後、ようやくうとうとした。
旦那も眠れなかったらしい。
母は若い頃、こんなにひどいイビキはかかなかったと思うが。
歳と共に、喉も鼻も衰えて、イビキをかくようになるのかもしれない。
そして、もう2度と母と同室では寝ないと決めた。
だから、母との一泊旅行はもう無理かなぁ。
1人部屋で寝てくれたら良いんだけど、それはそれで心配だしね。
先月の30日は、いつも通り11時頃にベッドに入ったが、全く眠くならなかった。
31日から旅行に出かけるので、それで気が昂ってたのか、それとも、30日当日に行った、暗い感じの観音堂のせいなのか分からないけれど。
眠れないと旅行が楽しめないので12時にコンスタン1錠飲んだ。
そのあとしばらくして寝た。
1日はホテル滞在2日目だったが、眠れなかった。
やはり次の日の行動に差し支えるので、12時頃コンスタン1錠飲んで、しばらくして寝た。
10日は、夜11時にはベッドに入った。
しかし、眠れない。
この日は特に何かをしたわけでもなく、夜も何かをやったわけでもない。
理由はわからないけど、眠れない。
しょうがなく、1時にコンスタン1錠飲んで、その後ようやく寝た。
私には睡眠の波がある。
ものすごく眠くてたまらなくて、よく眠れる期間と、そこまで眠くならない期間との波である。
それはどのくらいの期間なのかは、自分でもよくわからないけれど。
しょうがない。
こうなったら諦めるしかない。
どんなに日中、1時間以上もウォーキングしても、眠れない時は眠れない。
一昨日の８日は、寝るまでずっと、ヘッドホンをかけて音楽を聴いていた。
しかも、音量を高くして。
音楽も、リラックスするものでなく、元気が出るような曲だ。
私はEPOさんの曲が好きで、昔の曲なども色々と聞いていた。
そしたらどうも、脳が覚醒してしまったらしく、10時45分にはベッドに入ったが、まったく眠くならない。
ヘッドホンで脳内へ直接ガンガンと振動を与えるのだから、無理もない。
あー、やっぱり、夜8時以降は、リラックスタイムにしておけばよかったと、後悔。
12時半に諦めてコンスタン1錠飲み、そのあとやっと寝た。
今月に入ってから、何も飲まなくてもよく眠れるようになった。
仕事の生活に、体も心も慣れてきたのだろうと思う。
今朝珍しく、朝4時半には目が覚めてしまったんだけれども。
でも、ぐっすり眠れるのは本当にありがたい事である。
19日の夜は珍しく何も飲まずに寝られた。
しかし、眠りは浅く、5時半には起きて決まった。
そして、昨日の20日は、11時にベッドに入ったが、やはり眠れない。
12時にコンスタン一錠飲んだ。
それでも、眠れない。
そして、心臓？背中あたりがなんとなく苦しい。
仕方なく1時にデイビゴ一錠飲んだ。
それでもなかなから眠れず、今日は仕事休もうか、なんて考えていた。
そうしているうちに、40分くらいしてやっと寝た。
一体いつまでこの不眠は続くのだろうか。