最近、疲れやすくて、体力が落ちているのを実感しているが、原因の一つは、もしかしたら、毎晩寝る前に、強制的に便を出しているからだ。
７月に便秘して、かなり辛い思いをしてから、便秘が嫌で、毎晩水浣腸をしていたのだ。
水浣腸とは、トイレのウォッシュレットの水をしばらく大腸に入れておいて、便をもよおしたら出すというやり方だ。
でも、このやり方は、体の自然な働きを無視するやり方だった。
水浣腸も、下剤と同じく、やり続ければ鉄分などの微量元素が吸収されないうちに便が出てしまうからだ。
それで、体力が落ちることになる。
体の自然な働きを無視し続けると、やはりとんでもない事になるのだ。
便は、便意をもよおした時に出すのが一番なのだ。
それで、硬くてなかなか出ない時だけ、水浣腸すれば良いのだ。
ほんとに、この一か月間、体に対して悪い事をしてしまった。
体力が落ちるのも、当然だったのだ。
