雨だから？

今日のヨガのクラス、なんとマンツーマンだった。
予約は8人入っていたらしいけど、どんどんキャンセルになり、私ひとりになってしまったそう。雨だからかな？
本来はパワーヨガのクラスだったけど、私ひとりだったのでリクエストに応えて、ちょっとゆるめのストレッチメインにしてもらった。
朝一のクラス。なぜパワーなんだ？　朝はゆったりとエクササイズをした方がいいのではないか？…と思って、以前インストラクターに言ったことがある。　が、ヨガは朝、交感神経を刺激するために朝に激しい動きをするそうだ。　これって、身体に悪いよね？
今日のインストラクターは私と同意見だった。　朝一はゆったりと身体を動かした方がいいと思う。
今日はおかげ様（？）で、ゆったりとエクササイズ出来ましたぁ～。