睡眠の不思議

睡眠ってのは不思議だなあ、と思います。
私は今週前半は忙しかったので、毎日４時間半睡眠くらいで日々過ごしてました。金曜日に代休を取っていたので、この日は目覚ましかけずに時計を見ずに寝るぞ、と思って朝ゆっくりしたんですが、目が覚めてからも起きださず、また寝たり覚めたりという感じで１０時間くらいベッドに入っていて、それから起きたらやっぱり「よく寝た！」という感じだったんです。でも、実際は７時間くらい眠った後は寝たり起きたりしていたわけで、その間はかえって体がだるくて起き上がらなかったですね。で、それだけ寝たら次の夜は眠たくならなかったかというと、いつもよりずっと早く寝てしまったという次第。

結局ね、寝れば寝るほどもっと寝たくなるというか、かえって体がいうこと聞かないというかね。４時間半睡眠の日々はつらいんですが、その方が自分のリズムだってことですね。

そういうわけで今日は休みだけどいつもどおり４時に起きようと思い、目覚ましをかけて寝ましたが、昨日の寝坊のせいでリズムが狂い、やっぱり起きられず。５時半すぎてからようやく活動開始。一日ゆっくりしただけで、後のペース回復にこんなにかかるんじゃ、いかんなあ。しかしそのあとはさくさく家事を片づけてジムに行き、そのあとは大学で仕事。まあまあ働けた一日でした。科研費終わるまでは週末も夜も仕事だな～。