やっぱり

朝 庭に出て
ひと呼吸

気持ちいい



雲があるも
まずまずの天気



さて 水曜日

ちょっと集中
ピアノ練習



午後
早めに夕食準備して

夜 フィットネスへ



今年初 夜参加にて
あけおめ ことよろの挨拶も

暗くなって
出かけるのは
億劫

でも
やっぱり
楽しかったー♪

几帳面？

天気がいいのか
悪いのか

ちょっと
不安になる空模様

雨雲レーダーで確認



北と南は
降っている様子

幸い
ここには 雨雲かからず



安心して
フィットネスへ

昨日 祝日につき

今週は
火曜日スタート

いつも通り盛況
ISSY Zumba
楽しんで



筋トレ
実は １週間ぶり

腹筋 背筋 腹斜筋
ちょっと鍛え

こたママ リョウさんと
プランク



最後は
お喋り 口トレ

リョウさんも加り
何故か
お掃除談議

面白かった！

映画三昧

祝日
成人の日

今日も快晴
ぽっかぽか

いい天気で
よかったね〜

なんて言いながら



今日も
amazon prime
映画観賞

アルゼンチン・スペイン合作映画
クライムサスペンス
『エンド・オブ・トンネル』

面白かった！



そして
もう一本

2015年 SF映画
『ジェラシック・ワールド』



夜は
録り溜めて見る
TVドラマ

クライムサスペンス
『THE BLACKLIST/ブラックリスト』

シーズン３

今宵は二つ
No.5. 6.

見過ぎて 頭が
ぱぁぁー

いつも新鮮

気持ちいい
快晴



主人が
洗車している間に

私は
ツリーをお片づけ

やっと⁉︎



飾り付けと違い
あっという間に終わった

でも
片付けると
寂しいナ

随分長くいたもので



でも
またすぐに

お雛様が
お出ましデス



さてさて
午後はのんびり

映画を二本



『デッドマン・ダウン』
2013年 アメリカ映画

なかなか
面白かった



『パリより愛をこめて』
2010年 フランス映画

ジョン・トラボルタ

見ながら
「ん？」
でも
最後まで楽しんだ

ふふっ
やっぱり

ブログ内検索して納得
2010年11月27日
見てた この映画

参っるわネ



外は
もぅこんな暗さ

お月様
太って写ってる

カメラのせい

初メンバー

土曜日
フィットネス

Naoちゃん
バランスコーディネーション

気持ちいい〜♪



その後の
エアロビクス

ほぼ 全員集合⁉︎

満員御礼状態



3番までしっかり
集中！

楽しかった〜♪



そしてそして
超久しぶり

フィッ友と
ランチ@『sobo』



突然の声かけで
４人が集合



美味しそうな
盛り合わせデザート



もこママ♡

幸せいっぱい
ちょー長い指で
ピースサイン



初メンバー♡

楽しかったね！
また行きましょー

ドツボにぽちゃん

1月11日11時11分

私は
ピアノレッスン中



今朝も
練習して行ったのに

あれま
ドツボにハマって
どうにも
先に進めない



先生の助言で

別の曲から
スタート

すると
スムーズに



その後
躓いた曲も
一発OK

いったい
なんだったんでしょ⁉︎



ヴェートーベン

どーにも
こーにも
ならぬ気がしてた
けど

ほんの少し
掴めてきた気がする



忘れないうちに
帰って
すぐ復習

毎日やらなきゃ
なのだけど



あー

頭が
指が

パニクるよー

チェックアップ

朝 7時
出勤途中の主人から
届いてきた一枚

「燃える朝焼け」



すご〜〜〜い！

早起きしてたのに
バタバタ

窓から眺める
余裕なく 見逃した

残念至極



さて

２年ぶり
人間ドック



申し込んだ
マンモグラフィ
拒否された

乳腺外来受診時に
受けて下さいってサ

前回 前々回
やってくれたのに



服用している薬で
血液サラサラ

胃カメラ
鼻から入れられず

鼻用の
細いカメラを
口から挿入

心構えなく
苦しかった

鼻から吸って
口から吐いて

覚えておくべし



最近出来たと思われる
びらんに 先生

ストレス？
暴飲暴食？



最後
検診結果を見た
別の先生

善玉コレステロール
低数値に

うーん
もっと 動いて下さい

胃カメラで見つかった
沢山の病名には

うーん
もっとゆっくり食べましょう

そうか
もっと動いて
もっとゆっくり食べる
のか

...って今以上に?
心がけますデス



さて
今日は十日戎

娘は友達と
近所の西宮神社へ

朝６時
福を求め
男たちが走ってたのは
ここ

そんな神社が
すぐ近くだとは

その為
近所の駐車場が
１時間千円

この時期に
車で訪問できないワ

なんなんだ

寒い！
けど いい天気



窓辺に立つと
背中が 熱くなるほど

ぽっかぽかの
暖かさ



あれも これも
やらねばならぬこと
山積み

だけど
今日こそ

落ち着いて
ピアノ



あぁぁ
指がオロオロ

しっかり
鍵盤
捉えなきゃ
デス



さて
水曜日

いつもなら

夜フィットネス
ラテンエアロ



でも
今日は
第二水曜日

ワイン勉強会と題する
ワインを愉しむ会



しかーし

翌日
人間ドック

9時を過ぎたら
飲食禁止

大人しくしておくのが
懸命か



何より 今宵は

サムライブルー

アジア大会
トルクメニスタン戦




前半 先制され



なんだ？どうした？の動き





終わってみれば
３：2



勝って
よかった


疲れたぁぁ

目指せ 現状維持

火曜日
フィットネス

駐車場到着

普段なら
さほど苦労なく
入れるところ

今日はどうした

支配人が交通整理



冬休みが終わり
子供のスイミングが
ないにも関わらず

駐車場待ちの車が
だんご状態

「すぐそこが空きますので…」



うーん
仕方ない

待つしかない



さて
今年最初の
ISSY Zumba

ちょっと遅れて

そーっと入ると
大入り満員



私の前 右も左も
皆 おじさん

男性 ７人

ヨガにも多いけど
ズンバもしかり

元気元気に
いい汗かいた



その後 筋トレ

1人じゃないから
頑張れる

筋トレ仲間と
4人並んで一緒に
プランク

今日は4分
ほどほどに



こたママ
リョウさんと
「体組成計」チェック

１ヶ月前と
ほぼ同じ

後10日で
実年齢 アップ

うーん

目指すゾ このまま
現状維持

新しいこと

月曜日
フィットネス

久しぶりの
ヨガ

気持ちイイ〜♡



ラテンエアロも
久しぶりで
身体が
喜んでる〜♪

そんな感じ



20日間
バリ満喫したコーチ

少し日焼けし
ちょっぴり
締まったよう

初挑戦の
サーフィンが
効いたかな〜♪って

うーん



私も
挑戦してみたい！

ボードに這い上がるのに
苦労する、よね

それでも、ね





ところで
この年末年始

羨ましくも

昼間は美術館
毎晩コンサートに出かけ
ウィーンを
満喫された知人



お土産を〜と
連絡頂き

ほいほい
参上



今年も
出かける予定なくなり

頂いた品々に
想いを馳せ

使わせて頂きましょ

邦画の日

朝
ベッドの中で

うぅぅ

どうやら
筋肉痛!?



昨日
久しぶりに
動いたから!?

プランクが
効いた

そんな感じ



さてさて

今日は
何も予定なく

もたもや
映画



娘推薦

卓球がテーマの
『ミックス。』

混合ダブルスをくみ
卓球クラブの再建を目指す
ロマンティック コメディ



そして
もう一本

杏ちゃん 初主演
コメディ映画

『オケ老人！』



そしてそして

『下町ロケット』
第何話⁉︎

お尻に
根っこが生えた
かも

明日から
動くゾ

楽しーい♪

今ひとつ
はっきりしない空の下

今年初
フィットネスへ

明けまして
おめでとうございます
今年もよろしく
お願いします

あちこちで
挨拶しながら

Naoちゃん
バランスコーディネーション

少なかった

今日スタートってこと
みんな 知らない⁉︎

いゃいゃ
エアロは普段通り



今日は特別
新春バージョン⁉︎

一曲仕上げる
今どきのスタイル

どうなることかと
思ったけど
いゃいゃ
楽しかったー！

欲を言えば
後２回くらいやりたかった

カッコよく決めて
踊れるまで
いきたかったよ





さて
午後は
録っておいた日本のドラマ
『下町ロケット』

引き込まれる
面白いワ！

様子見

本当に
穏やかな新年

いい天気



左腕の痺れ

6日間
牽引しなくとも
変わりなく

今日の
リハビリ予約

朝 電話し
キャンセル



ひどくなったら
また お世話になるとし

しばらく
様子見



快晴だった空に
雲がいっぱい

よく見ると
飛行機が



今日の映画
アマゾンプライムより

『ペンタゴン/ペーパーズ 最高機密文書』

ワシントン・ポスト
ジャーナリストの実話を
映画化した
社会派ドラマ



さすが
スティーヴン・スピルバーグ監督

面白かった

トム・ハンクス
歳を取ってて
ビックリ

役柄で
貫禄つけてたのか⁉︎

主人と同い年
ヨ

さぶっ！

今日も穏やか
綺麗な青空



主人によると

今朝 マイナス３度
だったそうな



言われてみると

庭の芝生も
ビオラも

凍ってたー



さて 今日も
またもや

箱根駅伝
テレビ観戦

映画を二本



シリーズ5作目
『パイレーツ・オブ・カリビアン/最後の海賊』

ジャック・スパロー
好きだわ
間の抜けたとこ





アマゾンプライム
『プリデスティネーション』

難解な
タイムトラベル
SFサスペンス

あり得んこと
この上なく
ビックリがいっぱい



こちら



猿まわし



娘から
届いてきた



家から
歩いてすぐの
「西宮神社」



可愛い
おみくじ

大吉
よかったね！

のんびり

穏やかお正月



のんびり
箱根駅伝 応援

藤沢の妹家族は
家からすぐの沿道で
声援を送ったよう



さて
のんびり正月

ホームシアターで
映画を二本



『ラ・ラ・ランド』



そして
アマゾンプライム
娘の おススメ

『アバウト タイム』



面白かった