ワン♪

今日も雨
山は雪だといいな~

さて MEGさんエアロ
今日も楽しかったょ～♪

色々あって、ね～?

ところで
今日はバレンタイン ディ

MEGさん
朝からケーキ焼いてたって☆  すご~ぃ!

我が家は 娘から
手作りクッキィ届いた~

うれしぃ~♪
美味しかったワン

お気の毒さま

月曜になると雨

私にピラティスを勧めてくれた友達
自転車のため 雨の日は自主休日

運悪く 3週連続 月曜 雨
今日もフィットネス来られず...

私は 元気に復活

ピラティス
先生の言わんとするところが
何となく 分かってきたような...

この後のラテンエアロとセットで
このまま続けられる... かも~

ところで
娘の部屋の暖房が効かなくなったとか
この寒い時に... 大変  

早く直してもらえるといいね

予定変更にて

いい天気
10℃を超える暖かさ

車の定期点検 オイル交換に
福山VOLVOへ 行く予定が...

出発直前
-予定外に故障車修理が入り
後日に変更お願いします- と電話あり

それと同時に
福山でランチ＆ショッピングの
スケジュールは白紙...

お出かけ準備万端なのにぃ... 
ってことで 東広島へ

『オステリア セレーノ』でランチ

その前にちょっと寄り道 Volkuswagen
新しいBeetle 日本に入るのは 夏以降!?

実は 好きなんです、かぶとむし?

Hannoverで見たのは昨秋ョ☆

お疲れさまです

建国記念の日

祝日だけど 土曜日で
いつもと変わりない感じ

ただ エアロはなく
今日ものんびり休養の一日

主人は せっせと庭仕事

随分捗り 現在
まさ土だけの凸凹状態

ご苦労様です！

う～ん

金曜日 ピアノレッスン

病み上がりです...と
エクスキューズを入れ
まずバッハ メヌエット２つ

ぼ～っとしてる？
力が上手く抜けてよかったわょって

う～ん 喜んでいいのか？

先生
あ～ 楽し♪ おもしろいー♪
昔はこんな 教え方しなかったのよって
可愛く踊ってます

ほんと楽しかった♪ 

ところで
今日も 小雪が舞う天気

ちっこぃ娘は
凸凹庭を 行ったり来たり

その所為で 足... また 土まみれ

この後 毛をカット

う～ん 芝の庭 完成なるまで
靴 履かせたい気分

休養の木曜

今日は不思議

太陽 ふりそそぐ中
雪が舞い

ちっこぃ娘は
嬉し気に

でこぼこ庭を
右へ 左へ

私は 今日も養生し
また映画を一本 ドイツ語で

以前 途中で挫折
最後まで見ていなかった
『The Baader Meinhof Complex』

時代を感じ 考えさせられた
ドイツ赤軍の10年に及ぶ
闘争の歴史を描いた実録ドラマ

バーダ マインホフ 理想の果てに

お宝は... 幼虫

雪が舞ったと思ったら
太陽が...

今日は そんな繰り返し

ちっこぃ娘 寒さ気にせず
ここ掘れわんわん

"なにやってんのー?!!"

私の声は聞こえず...
頭をポン

え？ 私 なにもやってませんょ
って... 顔背けても

ほら～ 足！
土 いっぱい-----

ところで ワタクシ
薬が効いたか 快復の途に
ただ 頭が... 痛い

だけど もう寝れないし 映画を1本
ドイツ語で『Sonnenalle』

Sonnenallee

ダウン

火曜日MEGさんエアロ

「寒いですねー」と挨拶した私に

MEGコーチ
「ぇ!? 今日は暖かいですよ」って

筋トレもサウナも
いつものようにこなし帰ってきたけど

今思えば あれはどうやら 寒気... 悪寒...

具合悪く 夕方 近所の内科へ

しばらく 消化のいいものを食べ
運動 サウナ お酒 夜更かし控えてくださいって

久しぶりのダウンです。

ほどほどに...

今ひとつの天気ながら暖かい
と思ったら 夕方から冷たい雨に

さて今日もピラティス
頑張りました！

そして いつものように
ラテンエアロ、筋トレも

お昼は友達と『Present』でランチ

ドライカレー
期待せず食べたせいか
美味しかった~☆

そして お喋りいーっぱい！
楽しかったネ～♪

で、今晩のエアロも一緒にどぅ？って
半分その気になったけど...

帰ってみると
全身倦怠... 筋肉痛
ピラティスのせい...??

やっぱ 無理 今日は休養
また明日~

ドイツ語 ミヒャエルさんが校正してくれました。
ありがとう Micha!!   

Heute war das Wetter leider nicht so gut, aber warm.  Und am späten Nachmittag hat es angefangen, zu regnen… dann ist es kälter geworden.

Ich bin wieder ins Fitness-Studio gefahren, aber eine Stunde früher als sonst. 

Eine Freundin hatte mir Pilates empfohlen und ehrlich gesagt habe ich schon am letzten Montag an einem Pilates-Kurs teilgenommen. 

Es war etwas ungewöhnlich für mich, die Brustatmung tief zu machen.  Aber heute konnte ich das etwas besser schaffen. 

Danach habe ich wie immer die lateinamerikanische Aerobic genossen und noch Muskeltraining gemacht.

Hoffentlich kann ich an dem Pilates-Kurs weiter teilnehmen.  Dafür muss ich mich zuerst anstrengen, Montags eine Stunde früher loszufahren... ganbarimasu.

Übrigens habe ich mich beim Mittagessen mit meinen Freundinnen wieder viel unterhalten und die Zeit fröhlich verbracht.

Eine Freundin hat uns gefragt, ob wir am Abend noch mal Aerobic machen können.  Sie hatte dazu große Lust. 

Ich!?  Natürlich hatte ich auch etwas Lust, trotzdem konnte ich das nicht mehr schaffen… zu matt.  Vor allem muss ich immer daran denken, dass man besser nicht zu viel macht, nicht wahr!?

Ausserdem kann ich morgen wieder Aerobic machen und geniessen.

Pilates

  Der Text ist von Michael verbessert.
Arigatou, Micha!   

もぉぉ

なんと 主人の自転車
また パンク...

今朝 仕事に出かけ
帰ろうとしたら ぺしゃんこ

っと歩いて帰ってきた。
もぅホント 健康思考になっちゃって

ん... 試行 ぃゃ 指向
でもなくて 志向...か

それにしてもこの辺り
どんだけボコボコ道なの

っと ぼやくのは私だけ...
主人はちっとも気にしない素振り

さて ランチは久しぶりの尾道
『トランキリテ』

オ~ィ スィィィ~
もぉぉ 幸せになれる美味しさ
大満足~ ?

で、帰り際
「おき様 いつもありがとうございます」って
わわっ 名前覚えてくれてる！

ビックリ嬉しい出来事デシタ

A!

忘れてたぁぁ 昨晩の『豆まき』
せっかく”福豆” 買ったのに

福は内～? 鬼は外!!
ここで叫んどきましょ...

さて Naoちゃんエアロ♪
先週と ほぼ同じ☆

前回 最後まで
一度も合わなかった手と足の動き

今日は何とかOK~ と思ったら
e?  Naoちゃん跳んでる...!?

どのタイミング ?
そう思った途端 ばらばら...

もぉぉ ィャン

ところで 今日のお昼は

仕事の合間に抜けて来た主人と
また『よいえびす』...

今日は 山芋の牛肉巻きと
土曜日限定の炊き込みご飯

美味しかったょ

モノは言い様

朝 起きて
もしかして すごい雪!?

心配 ぃゃ期待して
カーテンを開けたけど...
ん~ 全然 大したことない。

今日は 風がない分
寒さも控えめ?

気がつくと いつの間にか
庭の梅に 小さな莟がいっぱい?

寒いながらも
春は近づいてます

さて
今日はピアノレッスン

もぅ"伸びしろいっぱい"で

でもそれだから やり甲斐あって
楽しめる

今日のポイント☆

簡単なところは早くなりがち
でも そういうとこほど
丁寧に

次の難しいところに
上手く入り込んでいくためにも

こんなもん

木曜日MEGさんエアロ♪
楽しかったー

実は その後
MEGコーチに じっくり
ピラティスの呼吸法を
ご指導いただいた～♪んだ... けど

う～ん 出来ているのか!?
ぃゃ 分かっているのか!?
まだ ビミョ~

ま、ぼちぼちと

ところで
夕方 ちっこぃ娘と庭へ☆

そこへ 雪がちらちら
っと思ったら~

10分もたたずにこの白さ
美味しそうな積もり具合...? 

工夫でOK!

気温は７℃... なのに寒い！
風が強く 冷たい

さて 今日は
1年2ヶ月ぶりのピアノ調律☆

ここに越して来て
ずっと 同じ調律師さん

だけど 毎回
ちょっと違うことしてる？
聞いてみると やっぱり

勉強熱心なお方のようで
幸せなピアノくん

おかげさまで ピカピカ
気持ちいい音になりました

ところで ちっこぃ娘の濡れた鼻が当たり
気になっていたピアノのペダル

相談してみると...
ビニール掛けてもいいし
裁縫が得意なら 縫ってもいいし
カバーすると良いですよって

ぇ.........
すぐ どうにかしたい

で 知恵を絞り コレでどう？
和紙でラッピング！

くるんじゃった  

足の感触も悪くし
暫くはコレでいってみよー♪