今ひとつの天気ながら暖かい
と思ったら 夕方から冷たい雨に
さて今日もピラティス
頑張りました！
そして いつものように
ラテンエアロ、筋トレも 
お昼は友達と『Present』でランチ
ドライカレー
期待せず食べたせいか
美味しかった~☆ 
そして お喋りいーっぱい！
楽しかったネ～♪
で、今晩のエアロも一緒にどぅ？って
半分その気になったけど...
帰ってみると
全身倦怠... 筋肉痛 
ピラティスのせい...??
やっぱ 無理 今日は休養
また明日~
ドイツ語 ミヒャエルさんが校正してくれました。
ありがとう Micha!! 
Heute war das Wetter leider nicht so gut, aber warm. Und am späten Nachmittag hat es angefangen, zu regnen… dann ist es kälter geworden.
Ich bin wieder ins Fitness-Studio gefahren, aber eine Stunde früher als sonst.
Eine Freundin hatte mir Pilates empfohlen und ehrlich gesagt habe ich schon am letzten Montag an einem Pilates-Kurs teilgenommen.
Es war etwas ungewöhnlich für mich, die Brustatmung tief zu machen. Aber heute konnte ich das etwas besser schaffen.
Danach habe ich wie immer die lateinamerikanische Aerobic genossen und noch Muskeltraining gemacht.
Hoffentlich kann ich an dem Pilates-Kurs weiter teilnehmen. Dafür muss ich mich zuerst anstrengen, Montags eine Stunde früher loszufahren... ganbarimasu.
Übrigens habe ich mich beim Mittagessen mit meinen Freundinnen wieder viel unterhalten und die Zeit fröhlich verbracht.
Eine Freundin hat uns gefragt, ob wir am Abend noch mal Aerobic machen können. Sie hatte dazu große Lust.
Ich!? Natürlich hatte ich auch etwas Lust, trotzdem konnte ich das nicht mehr schaffen… zu matt. Vor allem muss ich immer daran denken, dass man besser nicht zu viel macht, nicht wahr!?
Ausserdem kann ich morgen wieder Aerobic machen und geniessen. 
Der Text ist von Michael verbessert.
Arigatou, Micha! 
