あぁぁ

完全復活し今日もフィットネスへ
元気よく飛び跳ねた！

その後 楽しくお喋りしながら
美味しいランチ＆お買い物♪

夕方まで とってもいい日だった。

なのに 家の外回りを掃除中
また腰を痛めてしまった... イタイ

まずい... っと思った時は もう遅い
前屈みの作業 厳禁ダッタ

私って学習効果なし

Heute bin ich wieder ins FitnessStudio gefahren und habe die Aerobic genossen.

Mit meinen Freundinnen bin ich danach zum Mittagessen und auch zum Einkauf gefahren.  Es war wirklich lustig und angenehm.

Mein Tag konnte weiter so sehr schön sein, wenn ich ein bisschen aufgepasst hätte.

Aber... beim Kehren bekam ich unglücklicherweise wieder Rückenschmerzen.  Das ist wie ein Hexenschuss.

Ich musste eigentlich gar keine gebeugte Haltung sein, trotzdem habe ich das einfach gemacht... So bin ich selber sprachlos...