木曜フィットネス
重森 エアロ
新しい動きでスタート
ん？
そこで 軸足が右⁉︎
で、え？
そっちに行く⁉︎
自然に行きそう
じゃない方向に
バタバタ
頭 使うー
余計なこと考えず
集中 集中
楽しめたから
ヨシ！
３週間前
体組成計でチェックした折
筋トレを促してくれた
コーチと再会
あれから
頑張ってます！と報告
すると
アドバイスが
マシーンは
負荷をキツく感じてから
あと2、3回頑張ること
その後
30分以内に
何かタンパク質をとること
タンパク質って
納豆！
匂うよ
豆腐！
ここで？
豆乳！
それがイイ
コーチみたく
プロテインまでは
必要ないけど
ちょっとストイックに
頑張ってみるか！
ね、こたママ
