月曜日
今日のエアロは
代行でステップ
うーん ステップ
うーん 悩む
ピラティス やりたい
生協 頼んでる
そういう訳で
いつも通り フィットネスへ
結局
膝と腰に注意して ステップも
体が温まる程度だったけど
それなりに頑張った
そして 帰り際
その代行 藤井コーチに声かけられた
ここ もうちょっと 意識して
ユニクロのCM バレリーナみたいに！
...っと背骨を押された
もっと 姿勢がよくなりますよって
うはぁぁぁ
普段から姿勢に 注意しているつもりだったけど
腹筋 背筋 まだまだ ダ... 
注意してもらえたことが
今日の収穫 
気をつけよぉ☆
