運動不足

　今日、私が所属するある会でパークゴルフを楽しみました。
　参加者の一人のＡ氏と話をしました。
　私　「パークゴルフをするのは４年ぶりですかねぇ」
　Ａ氏「何かふだん運動はしていますか」
　私　「何にもしていませんねぇ」
　Ａ氏「散歩などはされていないのですか」
　私　「それもしていませんねぇ」
　
　先週木曜日、職場のレクでソフトボールがありました。
　自分では出来る！と思っていましたが、思惑通りにはいかず、散々なものでした。
　そして、その後３日間腰は痛いし、体のあちこちも痛みが出て、年齢を痛いほど感じさせられました。
　考えたら、今の自分は何一つ運動もせずに日々を過ごしています。散歩の一つもしていません。
　日々の職務に没頭しているからとは、言い訳に過ぎません。
　フルマラソンに挑んだ３０代、１００ｋｍカントリースキーを何度も完走した４０代、あの頃の面影は遠い記憶となってしまいました。
　それではならじ、と思うのですが、今現在その気力は起こってこないのです。
　せめて、半年後にリタイアした時には、もう一度計画的に自らの体力づくりを考えなくては、と思っているところです。

　息子から有意な情報を得ました。私が住む予定のところに、適度なジョギングコース、散歩コースがあるとのこと…。
　楽しみにはしているのですが、意思があるなら今から始めなければダメなのですよねえ。う～ん、少しまじめに考えてみることにします。