運動不足

今日も青空の広がるいいお天気。

本当に久しぶりに布団を干した。
それから久しぶりになぎぃの部屋に掃除機をかけた。

　　　　　　　　　　　　

１週間ほどまえから、なぎぃが鼻が詰まって眠れなかったと目を赤くして起きてくる。
去年も同じ時期、鼻が詰まって目を赤くしていた。
花粉症と症状が似ているが、外に出てもなんともない。

ダニ予防にハーブのスプレーを布団にかけると少しは症状がよくなる。
多分ダニやハウスダストのアレルギーだろう。
お天気などの関係でなかなか布団も干せなかったし、急に暖かくなってダニも増殖したと思われる。

今日は干した布団に念入りに掃除機をかけた。

　　　　　　　　　　　　

昨日の健康診断。
身長、体重、血圧、心電図、血液検査・・・と流れ作業のように検査を受けて、医師の説明も早口で流れ作業のようだった。
３０分ほどで終了。
血液検査の結果は後日になる。

やはり血圧は高かった。
でも体重は前回より２kgも減っていたので、この調子で体重を減らして、塩分などに気をつければ薬を飲まなくても大丈夫でしょうと。
他は問題なし。

怖くて体重計に乗れない日々を過ごしていたのに、なぁんだ減ってたのか　

　　　　　　　　　　　　　

すっかり安心して、夜はぼんやりと寝転がってＴＶを見ていた。
すると急に足がつりはじめた。
何だか両足が痛い。
ふくらはぎがつった時は、足の指をそらすと楽になるのでやってみると、今度は弁慶の打ちどころの筋肉がつりはじめる。
どうしたら痛みがひくのか分からない。

足首を伸ばしてみたりひざを伸ばしてみたりしてやっと少し収まった。

痛い痛いとのた打ち回っている私を見ながら、夫はＰＣで検索して「ビタミンＥがいいらしい」とか、「大豆、アーモンド・・・・などに含まれている」などと面白そうに言う。

くそぉ～～　

何でこんな目に遭うのか、考えてみた。
いつもと違うことと言えば健康診断に行ったこと。

バスを降りてクリニックまで200m。
クリニックから職場まで800m。
いつもより1km多く歩いたわけだ。
歩いている時はなんともないし、仕事中も別に疲れたりはしなかったのに。

ほんの1kmで足がつるなんて
運動不足もここまでくると・・・・・・orz