当日は寒すぎず風もなくての絶好のコンディション。
スタート前には元祖きれいなお姉さん、
女優の水野真紀を発見。
あまりの美しさにしばし見とれて観賞する。
今回の目標タイムは3時間10分。
ペースは1キロ4分15秒~30秒で、5キロごとに楽に走る5キロと、
頑張る5キロに分けて走ることにする。
これでいけるところまでいき、後半どこまで粘れるかがポイント。
コースは思っていたほどのアップダウンも気にならず、
道幅も広くて走りやすいコース。
沿道の応援もほのぼのしていてなんだか嬉しい。
5キロ 21:19(AVG 4:16)
10キロ 21:23(AVG 4:17) 42分45秒
15キロ 22:07(AVG 4:25)
20キロ 21:09(AVG 4:14) 1時間26分06秒
25キロ 21:59(AVG 4:24)
ここまでは予定通りで快調に走る。
30キロ 21:19(AVG 4:16) 2時間10分15秒
28キロから徐々に脚にきて、ペースが落ちてくる。
35キロ 24:29(AVG 4:54)
明らかに走りが変わる。
ズルズル落ちそうになるところを、
ピッチを必死に刻むことで
何とかキロ4分台をキープする。
40キロ 25:36(AVG 5:07) 3時間00分25秒
37キロ付近で「自分超え」のブログメンバー、
あべさんに颯爽と追い抜かれる。
あっという間に見えなくなる。
ここからは時計と自分との闘い。
なんとかキロ5分以内をキープしよう思う一方、
6分でも自己ベストかと思う自分との葛藤。
最後の2キロは5分30秒までペースが落ちて、
ゴールタイムは3時間12分30秒。
(ネットタイム:3時間12分20秒)
一応自己ベストです。
後半の失速は今までの中では最小限でしたが、
まだまだスタミナ不足です。
次回のとくしまマラソンに向けて、
またしっかりと準備していきます。
レース中今までに練習会に参加された方や、知り合いの方から
数多く声をかけていただきました。
ありがとうございます。
また気づかなかった方、ごめんなさい。
参加されたみなさん、お疲れさまでした。
ちなみに今朝の徳島新聞に、
「自分超え」プロジェクトメンバーの
あべさん、くすCON(私)、Kさん、もーさんが、
上位300位以内として掲載されていました。
レース後はお楽しみの伊勢海老の味噌汁を堪能する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/6f/01cf18d43079c280445a2350c6e8de48.jpg)
美味しくいただきました。
初開催なのにとてもいい大会でした。
また来年も参加したいと思います。
くすコンディショニング
スタート前には元祖きれいなお姉さん、
女優の水野真紀を発見。
あまりの美しさにしばし見とれて観賞する。
今回の目標タイムは3時間10分。
ペースは1キロ4分15秒~30秒で、5キロごとに楽に走る5キロと、
頑張る5キロに分けて走ることにする。
これでいけるところまでいき、後半どこまで粘れるかがポイント。
コースは思っていたほどのアップダウンも気にならず、
道幅も広くて走りやすいコース。
沿道の応援もほのぼのしていてなんだか嬉しい。
5キロ 21:19(AVG 4:16)
10キロ 21:23(AVG 4:17) 42分45秒
15キロ 22:07(AVG 4:25)
20キロ 21:09(AVG 4:14) 1時間26分06秒
25キロ 21:59(AVG 4:24)
ここまでは予定通りで快調に走る。
30キロ 21:19(AVG 4:16) 2時間10分15秒
28キロから徐々に脚にきて、ペースが落ちてくる。
35キロ 24:29(AVG 4:54)
明らかに走りが変わる。
ズルズル落ちそうになるところを、
ピッチを必死に刻むことで
何とかキロ4分台をキープする。
40キロ 25:36(AVG 5:07) 3時間00分25秒
37キロ付近で「自分超え」のブログメンバー、
あべさんに颯爽と追い抜かれる。
あっという間に見えなくなる。
ここからは時計と自分との闘い。
なんとかキロ5分以内をキープしよう思う一方、
6分でも自己ベストかと思う自分との葛藤。
最後の2キロは5分30秒までペースが落ちて、
ゴールタイムは3時間12分30秒。
(ネットタイム:3時間12分20秒)
一応自己ベストです。
後半の失速は今までの中では最小限でしたが、
まだまだスタミナ不足です。
次回のとくしまマラソンに向けて、
またしっかりと準備していきます。
レース中今までに練習会に参加された方や、知り合いの方から
数多く声をかけていただきました。
ありがとうございます。
また気づかなかった方、ごめんなさい。
参加されたみなさん、お疲れさまでした。
ちなみに今朝の徳島新聞に、
「自分超え」プロジェクトメンバーの
あべさん、くすCON(私)、Kさん、もーさんが、
上位300位以内として掲載されていました。
レース後はお楽しみの伊勢海老の味噌汁を堪能する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/6f/01cf18d43079c280445a2350c6e8de48.jpg)
美味しくいただきました。
初開催なのにとてもいい大会でした。
また来年も参加したいと思います。
くすコンディショニング
他の方のブログを読んでも、とても楽しそうな大会だったみたいですね。
あ~伊勢海老のお味噌汁~食べたいですっ!
アタシも是非来年は参加しますっ!
あ、モチロンその前に「吉野川ハーフマラソン」と「とくしまマラソン」がありますねっ
初開催なのに
とてもいい大会でした。
オススメです。
とくしまマラソンでのフル初完走、
頑張りましょう!