第２回海部川風流マラソン・感走報告

２１日は海部川風流マラソンに出場。

天気にも恵まれ風もなく、
絶好のコンディション。

１キロ４分１５秒ペースできっちりと３０キロまで走り、
そこから今の段階でどこまで粘って走れるか？

目標はあくまでもサブ３です。

1キロ:4'35
2キロ:4'00
3キロ:4'16
4キロ:計測ミス
5キロ:8'17　　　21分10秒

6キロ:4'20
7キロ:4'18
8キロ:4'11
9キロ:4'15
10キロ:4'14　　42分31秒（5キロLAP:21'21秒）

11キロ:4'16
12キロ:4'11
13キロ:4'13
14キロ:4'17
15キロ:4'13　　1時間03分42秒（5キロLAP:21'11秒）

調子もよく、キロ４分１５秒ペースで楽に走れる。
気を抜くとついつい速いペースでいきそうになるので、
意識して抑え気味に走る。

16キロ:4'10
17キロ:4'02
18キロ:4'01
19キロ:計測ミス
20キロ:8'46　　1時間24分41秒（5キロLAP:20'59秒）

女子の先頭ランナーに少しづつ追いついて、
少々ペースが上がってしまう。

21キロ:4'07
22キロ:4'20
23キロ:4'19
24キロ:4'12
25キロ:4'13　　1時間45分54秒（5キロLAP:21'13秒）

足裏に乳酸がたまってきた感じになる。
走りを小さくして、なんとかペースを維持する。

26キロ:4'14
27キロ:4'06
28キロ:4'31
29キロ:4'36
30キロ:4'25　　2時間07分50秒（5キロLAP:21'56秒）

２４キロの折返しを過ぎてからは
行きかう多くの知り合いランナーから声援をもらう。
３０キロ手前では故障で欠場したＫＴさんからも熱い声援をもらう。
しかし、２７キロからはもう既に脚が止まる。
完全にスタミナ切れです。

31キロ:4'39
32キロ:4'55
33キロ:5'18
34キロ:5'22
35キロ:5'36　　2時間33分42秒（5キロLAP:25'52秒）

完全にペースダウン。
すっかりエネルギー切れでＪＯＧ状態となる。
あべさん、みっちょんさん、Ｋさんなどにも追い抜かれる。
空腹感にもみまわれて、給水所でパンやバナナなどを食べる。

36キロ:5'35
37キロ:計測ミス
38キロ:11'31
39キロ:5'30
40キロ:5'45　　3時間02分05秒（5キロLAP:28'23秒）

ずるするとペースダウン。
ここからが非常に長くて辛かった。

41キロ:5'57
42キロ:5'51　　

ゴールタイム：３時間１５分００秒

ジャスト１５分でゴール。
ベストタイムより１０分遅れ、
去年のこの大会より２分半の遅れです。

やはり走りこみ不足でした。
ハーフは走れても、フルをサブ３のペースで走りきる実力は
まだまだありませんでした。

４月のとくしまマラソンに向けて、
もう一度やり直しです。

それでも自分越えメンバーや練習会参加者の中には
自己記録を更新した方が何人かいたようです。
おめでとうございます。

そして参加されたみなさん、
お疲れさまでした。



しかしここの大会は
伊勢海老のみそ汁やうどんが無料で配られ、
参加賞のお土産もお米、まぐろの旨煮、ゆず酢など
これでもかというくらいの大盤振る舞いです。

声援も温かくて、
素晴らしい大会でした。

ありがとうございました。


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