健康維持のためには、自分のベスト体重にすることが必要です。
一般的に、大学時代の体重がベスト体重です。
特に三十代は、仕事が忙しくなり、体重が増加しやすいときですが、四十代になったときには、大学時代の体重に戻すことを目標設定しましょう。
私は、51歳で、やっと大学時代の体重になりました。
Get your weight back to that of your student days.
In order to maintain good health, it is necessary to make your best weight.
Generally, the weight at the university is the best weight.
Especially in thirties, work is busy and weight is easy to increase, but when you become a forties, let's set the goal of returning to the weight of college age.
Now,I am 51 years old, and finally become my weight at university.