スポーツ医学もやっている整形外科受診
何かやったでしょう～ いやいや 何か無理したでしょう～～・・・医者はしつこく言った
骨に異常はないし～～まっ 腰によいリハビリを受けて 様子を観ましょう 一週間分の痛みや炎症を和らげる薬を出しておきます。心配ないですよ！
骨に異常が無いのはよかったけど～～痛いんですけど～～
たくさんの医学療法師？がいて・・・ヨガか スポーツセンターか？？ と 思わせるような光景が広がる
ヨガマットに寝転ぶ。膝を立てて・・・次に トレーナーの膝の上に足を乗せて～～直角に曲げて～～腹式呼吸～ハイゆっくり～～吸って～～吐いて～～
そうしながら 下腹の内の筋肉を使いながら 背中の筋肉の緊張を和らげる
背中が反っている方は お腹の内部の筋肉が弱ってくると 身体をささえるのに腰に無理が来て背筋が常に緊張するんです・・・・とまあ～こんなようなことを説明されて・・・
特に悪いところはないと先生（医者）聞いていますので～一週間この体制で腹式呼吸をして見てください・・・とまあ～こんなこと言われて・・・
１５分後 立ちあがってみると あら不思議！？！？
スムーズに立てた 歩いても腰にひびかない！？！？
急に 元気が出て～～
午後は 家事 掃除に 熱が入った！！
さすがに 筋トレは やすんだけど～～
どうなってるんだ？？？ 私の腰は・・・？？？
