アスリートセミナー その後

過去にアスリートセミナーに参加した方に、その後のことを聞きました。（アンケートに答えてもらいました）

 

ストレッチを実践して気づいたこと

ストレッチを９月から毎日欠かさず続けています。このストレッチを続けて気づいたことが２点

１　身体がものすごくやわらかくなった（しなる）

２　走るフォームがきれいになった（身体がキレるようになった）

 

第４回アスリートセミナーを開催予定です。

あなたも参加して、キレる身体を作ろう！

 

第４回アスリートセミナーを次のように開催します。

今回は、実技中心です。

参加希望の方は、ご連絡ください。

 

  第４回アスリートセミナー

スポーツ障害を起こさない究極のストレッチとは

講師　コスモス自然形体院　院長　小松　尚子

日時　１月７日（土）　　午後１：３０～３：３０　　　
　　　　　　　　　　 
会場　三関地区センター　（サンチェリー湯沢）　和室
      　　湯沢市下関字下舞台５－１　　

内容
　　   全身に効く究極のストレッチ・・怪我が予防できます
        準備運動について
        筋肉の疲労の取り方その１、その２、その３
        アキレス腱・肉離れの痛みの取り方
        膝痛、肉離れ、足がつる・・・・予防法

  筋肉の疲労を取るためにはストレッチは絶対必要です。究極のストレッチで疲労を取り、元気満々自分の力を発揮しましょう。アキレス腱の痛み・肉離れの痛みを短期間で取る方法があります。自然形体療法の治療院で行っている方法を公開します。

参加費　大人　２０００円　　小中高校生　無料

参加申し込み　コスモス自然形体院　小松まで　
　　　　　ＴＥＬ　０９０－５５９６－４７９２　
            ＦＡＸ　０１８３－７３－２９５９
       メールアドレス   info@cosmos-shizen.jp
       件名は「第４回アスリートセミナー」とご明記ください。

 

第１回、第２回、第３回のアスリートセミナーには、次のような方が参加しています。

２回参加している方もいます。

 

湯沢市　稲川中　　陸上部　　　生徒　　保護者　　指導者

湯沢市　雄勝中　陸上部　　生徒

湯沢市　三輪中　陸上部　　生徒　保護者

湯沢市　三輪中　卓球部　生徒　保護者

山形県金山町　金山高等学校スキー部　　生徒　指導者

湯沢市　翔北高等学校　　ソフトボール部　　生徒

横手市　バスケットボール　　スポーツ少年団　　指導者

横手市　バスケットボール　　スポーツ少年団　　児童　保護者

湯沢市　　三関駅伝競走部　選手

大仙市　　バスケットボール　スポーツ少年団　　指導者

にかほ市　象潟中　　水泳　　生徒　保護者

にかほ市　　象潟中　出羽中　　バスケットボール　　生徒　保護者

湯沢市　サッカー　スポーツ少年団　　児童　保護者

岩手県　盛岡市　　盛岡商業高等学校　　サッカー部　　生徒　保護者

大仙市　　トライアスロン　　選手

横手市　フットサル　　選手

他に、一般の方　多数

 

秋田県のスポーツの振興に少しでもお役に立ちたい、

怪我をしないでスポーツを楽しんでほしい、

どうせやるなら、勝負に勝ってほしい、

 

との思いから、第４回アスリートセミナー開催を決めました。

内容は、第２回とほぼ同じですが、時間をゆっくりとりましたので、

山田先生の講演の内容も交えながら、じっくりお伝えできると思います。

 

このストレッチは本当にすごいんですよ！

 

是非、参加してください。

 

コスモス自然形体院のホームページも、是非ご覧ください。

http://www.cosmos-shizen.jp/

 

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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２　　℡　０９０－５５９６－４７９２　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０１８３－７３－２959

 

雪が降ってる

今、雪が降っている。しんしんと。

　もう既に１０センチくらい積もっている。うわ～、もしかしたら、明日までけっこう積もるかも。

 

昔は、雪が降るのが楽しみだった。

でも、今年は特に、雪に拒絶反応が出る。

 

去年の雪があまりにもひどかったから。その記憶がよみがえるのだ。

おかげで、かなり腰をやられた。

 

でもね、今年は雪かきが楽できそうなんですよ。

うふふ、実は息子（長男）が帰ってくるんですよ。

 

大学卒業後、東京で就職していたが、田舎に住みたいと、こちらに就職することになった。

見事に内定。

地元湯沢市に就職が決まって、来年４月からなんだけれど、この冬から帰ってくることになった。

３月までは無職だから、いっぱい手伝ってくれるって！

 

次男が４月から大学に進学して、気ままなひとり暮らしだったが、

家族がいる、ということはいいことだ。

 

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ぎっくり背中

ぎっくり背中？　なにそれ？

と、お思いでしょう？

でも、本当にぎっくり腰の背中版って、感じでした。（本人がそう言うんですよ）

 

３０代　女性　調理員

昨日の朝、電話があった。

「今朝から背中が痛くて、今日空いてますか？」

 

夕方、暗くなってからだったが、来てもらった。

歩いている様子を見ると、ちょうど、ぎっくり腰で、そろりそろりと歩いている感じ。

旦那様に「速ぐせ」（急ぎなさい）　と言われて、痛くて泣きながら来たそうだ。

 

ベッドには寝られない様子だったので、座って施術開始。

ちょうど背中の真ん中（背骨の左右）が痛い。

軽く押してみた。

「痛いですか？」

「はい、痛いです。」

 

押して痛いのは、剥離痛（はくりつう）

仕事の関係で、背中に負担がかかったのだろう。

 

けっこう広い範囲が痛い。

 

剥離痛（はくりつう）には、指撫法（しぶほう）が効く。

丁寧に指撫法をやって、再度押してみると、さっきほどは痛くない。

 

指撫法やマザーキャットで施術し、他の手法もやったら、だいぶ楽になり、

側臥位（横向きに寝る）ができるようになった。

 

帰るときは、だいぶ楽になり、楽に靴をはいて帰って行った。

 

だんな様が今年の６月に来院し、どこでも良くならなかった腰痛が治ったので、

安心して仕事をしているそうだ。よく「腰が痛」い、と言っていたのに、施術を

受けてからは、ずっと痛くないらしい。

 

同じ職場でも、ここで不調が治った人がいる、ということで、今回来院の運びとなった。

 

昨日の夫婦の会話。

（あまり良くなったので）「手品みたいだね。」

 

ところで、背中がこんなに痛くなった原因のひとつに、ゆっくりお風呂に入っていない

ことがあげられる。

子供さんが３才で、ぜんぜんゆっくり入られないそうだ。暖まらないのに、あがらなければ

いけない。

 

「今日明日は、旦那様に頼んで、ひとりでゆっくりお風呂につかった方がいいですよ。」

 

ふだんも、ときどきは、奥様のためにも、そうやってほしいもの。

 

 

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腰椎椎間板ヘルニア

５０代　男性　会社員　腰椎椎間板ヘルニアによる座骨神経痛

 

１１月２０日に紹介した腰椎椎間板ヘルニアの患者さんのその後

 

順調に回復し、だいぶ良くなった。

最初のころは、はりきって仕事をしたり、夕方になると痛かったが、

前回の施術の時の話では、１日調子が良かったそうだ。

 

ただ、まだお尻の外側のあたりに、違和感が残っているので、

もう少し施術を続けた方が良さそう。無理は禁物！

 

手術を受けなくても、大丈夫！

 

２週間日勤、２週間夜勤、この連続の仕事。

機械の操作など、かなりしんどい仕事のようだ。

 

睡眠時間など気をつけ、無理せず仕事をして、これからも体調を

維持してほしい。

 

 

椎間板ヘルニアは、自然形体療法で改善します。

手術をしないで治った方が、ずっと身体のためになりますよ。

 

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第４回 アスリートセミナー

第４回アスリートセミナーを次のように開催します。

今回は、実技中心です。

参加希望の方は、ご連絡ください。

 

  第４回アスリートセミナー

スポーツ障害を起こさない究極のストレッチとは

講師　コスモス自然形体院　院長　小松　尚子

日時　１月７日（土）　　午後１：３０～３：３０　　　
　　　　　　　　　　 
会場　三関地区センター　（サンチェリー湯沢）　和室
      　　湯沢市下関字下舞台５－１　　

内容
　　   全身に効く究極のストレッチ・・怪我が予防できます
        準備運動について
        筋肉の疲労の取り方その１、その２、その３
        アキレス腱・肉離れの痛みの取り方
        膝痛、肉離れ、足がつる・・・・予防法

  筋肉の疲労を取るためにはストレッチは絶対必要です。究極のストレッチで疲労を取り、元気満々自分の力を発揮しましょう。アキレス腱の痛み・肉離れの痛みを短期間で取る方法があります。自然形体療法の治療院で行っている方法を公開します。

参加費　大人　２０００円　　小中高校生　無料

参加申し込み　コスモス自然形体院　小松まで　
　　　　　ＴＥＬ　０９０－５５９６－４７９２　
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       件名は「第４回アスリートセミナー」とご明記ください。

 

第１回、第２回、第３回のアスリートセミナーには、次のような方が参加しています。

２回参加している方もいます。

 

湯沢市　稲川中　　陸上部　　　生徒　　保護者　　指導者

湯沢市　雄勝中　陸上部　　生徒

湯沢市　三輪中　陸上部　　生徒　保護者

湯沢市　三輪中　卓球部　生徒　保護者

山形県金山町　金山高等学校スキー部　　生徒　指導者

湯沢市　翔北高等学校　　ソフトボール部　　生徒

横手市　バスケットボール　　スポーツ少年団　　指導者

横手市　バスケットボール　　スポーツ少年団　　児童　保護者

湯沢市　　三関駅伝競走部　選手

大仙市　　バスケットボール　スポーツ少年団　　指導者

にかほ市　象潟中　　水泳　　生徒　保護者

にかほ市　　象潟中　出羽中　　バスケットボール　　生徒　保護者

湯沢市　サッカー　スポーツ少年団　　児童　保護者

岩手県　盛岡市　　盛岡商業高等学校　　サッカー部　　生徒　保護者

大仙市　　トライアスロン　　選手

横手市　フットサル　　選手

他に、一般の方　多数

 

秋田県のスポーツの振興に少しでもお役に立ちたい、

怪我をしないでスポーツを楽しんでほしい、

どうせやるなら、勝負に勝ってほしい、

 

との思いから、第４回アスリートセミナー開催を決めました。

内容は、第２回とほぼ同じですが、時間をゆっくりとりましたので、

山田先生の講演の内容も交えながら、じっくりお伝えできると思います。

 

このストレッチは本当にすごいんですよ！

 

是非、参加してください。

 

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正座できない

７０代　女性　主婦

１ヶ月ほど前から、左膝内側の痛み。

最近になって、正座できなくなった。病院では、軟骨が減っている、と言われ、

水を抜き、ヒアルロン酸の注射をした。

 

３回の施術で、短時間なら正座できるようになった。

マザーキャットクッションを膝の間にはさめて正座すると楽に正座できるので、

４回目のときから、ンタルをしながら施術を継続。

 

ほぼ元通りに正座できるようになり、７回で終了。

その後、マザーキャットクッションを購入。

 

以前、旦那様の肩の痛みの時、しばらくマザーキャットクッションをレンタルして

いたので、今回、思い切って購入されました。

 

 

正座できるようになりたい、と来院される方は、たいてい、マザーキャットクッションを

レンタルします。

マザーキャットクッションをはさめて正座すると楽に正座できることを実感するからです。

 

 

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座骨神経痛？

座骨神経痛って、聞いたことありますか？

腰、お尻、大腿、ふくらはぎ、足首、足指・・・・の痛みやしびれ。片側に出ることが多い。

ひどい人は、夜も眠れないくらいひどい。

 

腰から出ている座骨神経という神経が圧迫されて起こる症状。

椎間板ヘルニアや椎間板のつぶれ、背骨のゆがみ、骨盤のゆがみ・・・・・等が原因

 

これと、全く同じような症状が、股関節周辺の筋肉の緊張・癒着でも起きる。

 

60代　女性　　主婦

1ヶ月ほど前から、座骨神経痛の症状。

問診では、どんなときに痛いのか、くわしく聞いていく。

 

たとえば、座っていると楽だが、立つと痛い。という人もいる。

あるいは、座っている方が痛い、立っていると、楽。という人もいる。

 

または、座っていても、立っていても、1日中痛い。

横になると、少し楽。という人もいる。

 

時間的に痛みの変化はあるか。

 

動くと痛いのか、じっとしていても痛いのか。

 

楽になる格好は？

 

この女性も、いろいろ聞き、原因を考えた。椎間板が原因？歪みが原因？

診断する上で、1番の決め手となったのは、

「後ろを振り向いたときから、痛くなった」・・・これだ。

 

以前にもこういう人がいた。

 

股関節が原因と考え、1回目、股関節のみ、施術した。

施術後、少し楽になった。

2回目来院時の問診で、確実に回復に向かっているようだったので、

原因は股関節、と確信。

 

５回の施術で、めでたく終了。

思ったより速く回復した。

 

マザーキャットクッションをレンタルし、敷いて寝たのもよかったのだろう。

 

股関節が原因の座骨神経痛は結構多い。

病院では、股関節が原因とは、考えません。

自然形体療法の治療院で、マザーキャットを使った施術で、速く回復します。

 

椎間板が原因の座骨神経痛でも、股関節やお尻周辺が緊張しているので、

マザーキャットでの施術は効果的です。

 

マザーキャットがあるおかげで、他の治療院より圧倒的に効果を出せる

症状が増えたのです。

 

恐るべし、マザーキャット！

それを開発したのは、自然形体療法創始者の山田洋先生です。

 

 

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