頭痛

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小学5年　女子　バスケット部

ほとんど毎日、午後の3時か4時頃になると、

頭が痛くなってくる。

今年度になってから。

我慢出来る程度だが、時には、寝込むくらい痛い時もある。

 

バスケットの練習状況を聞くと、週に5日練習している。

平日は、4時半から7時まで。

土曜、日曜もほとんど毎週練習試合で、土曜か日曜のいずれかが

休めるのは、月に1日ぐらいしかない。

 

スポ少の練習は、週4日が原則。土曜か日曜のいずれかは

休むことになっているはずなのに。

 

小学5年生で、朝8時から夜7時まで、勉強や練習。

5年性になってから、ユニフォームをもらい、試合に出ているので、

練習量も増えたのだろう。

休みは月に1日しかない。

これじゃあ、疲れるよね。

しかも、睡眠時間は、7時間ぐらい。絶対足りない。

 

施術しながら、本人やおかあさんに、睡眠をしっかりとること、

お風呂や、ストレッチで、疲労をしっかりとることなど、伝えた。

 

施術後は、頭痛はおさまり、さっぱりした様子。

生活を改善することと、施術を続けることで、頭痛は治まるでしょう。

それにしても、練習のしすぎだと思う。

 

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