秋田市立仁井田小学校でアスリートセミナー

平成２８年７月１４日（木）
平日でしたが、午前１０時より１時間半、
秋田市立仁井田小学校において、
アスリートセミナーを行いました。
参加者は、１０人。ＰＴＡ主催の行事として。

内容は、ケガをしないために、日常生活で必要なこと。

・睡眠
・お風呂にゆっくり入る
・ストレッチ

この三つがなぜ必要なのか、
しっかり解説をしました。ここまで、４５分間。

後半は、具体的なストレッチなど。

・全身に効くストレッチ
・アキレス腱のストレッチ
・正しい姿勢
・正しい正座
・腕のストレッチ

１１時半で、終了。

小学生だけでなく、中学生の子供さんがいるお母さんも
数人。帰りが遅くて、睡眠時間を確保するのは、難しい
ようですね。それでも、工夫して、睡眠時間はできるだけ
確保しなければいけません。
身体を回復させないと、ケガをします。

興味のある方は

コスモス自然形体院　秋田出張所において、
７月２３日（土）午後１時半～
アスリートセミナーを開催予定ですので、
是非参加してください。

ケガをしないためのには、絶対必要な知識です。

コスモス自然形体院

秋田県湯沢市関口字関口１５－２

℡　　０１８３－７３－２９５９

（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）　　　

ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/

コスモス自然形体院　秋田出張所　　

毎日営業　（6月5日より日曜日も営業）

 秋田市二井田栄町１３－１７

  ℡　　０１８－８７４－８９６３　　　

 ＨＰ　コスモス自然形体院　秋田出張所

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