磁性鍋１００ レシピ ブロッコリー（２）

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、

 

磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。目次

 

めでたく、１００回目の投稿です！！！

 

今回は、ブロッコリー

 

いつもは、ブロッコリーの株の半分ですが、

今回は、一株全部加熱してみました。

 

 

磁性鍋　Ｍ　または　Ｌ　スノコを敷く

 

材料

ブロッコリー　一株

 

作り方

ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。

芯も食べられます。

 

水洗いして、水滴がついたまま磁性鍋に入れます。

 

中ぶた　外ぶた

 

電子レンジ

600ワット　3分40秒

若干　固いかも

 

柔らかめがいい人は、もう10秒くらい。

 

ちなみに、ブロッコリー半株は、

いつも3分10秒で、ちょうどいい。

 

お湯をわかして茹でるのではなく、

磁性鍋で加熱するだけなので、簡単。

 

何種類も材料を混ぜてサラダを作るのが面倒というとき、

忙しくて簡単にサラダを作りたいというとき、

 

ブロッコリーなら栄養満点だし、ただ切って加熱するだけ。

 

よほど価格が高くないかぎりは、

買物に行ったらブロッコリーを買ってきて、

磁性鍋で加熱するだけで食べてます。

 

料理は簡単でいいのです。

 

 

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