甘いものがほしい時

だいぶ雪が溶けてきましたね。

 

何の足跡かな？ウサギ？

 

 

さて、今日の本題。

 

砂糖は良くない、甘い物は良くない。

お菓子の食べ過ぎに注意。

 

このブログでも、何回もお話しています。

 

でも、なかなかやめられない人も多いでしょう。

 

先週おいでになったSさんも、なかなかお菓子がやめられない一人。

自分が主催するあるイベントの前、

準備とかいろいろあり疲労もたまるので、

2週間、お菓子を断ったそうです。

 

そうしたら、身体は軽いし、

肩こりにもならない。

 

なんて、調子いいんだ！

 

改めて、お菓子を食べない方が調子がいいことを実感。

 

でも、イベントが終わりいつもの日常にもどると、

やっぱり食べてしまう。

コーヒーを飲みながら甘いお菓子をつまむ。

あ～、満足・・・・

 

砂糖には、麻薬のような働きがあって、またほしくなるんですよね。

 

お菓子を食べない方法の一つ。

まず、買ってこない。

家になければ、わざわざ出かけて買ってくるのは面倒なので、

まっ食べなくていいか、となる。

 

あと、次のような飲み物はいかがですか？

甘酒と豆乳を混ぜてみました。

甘くておいしいですよ。

砂糖は、入っていません。

 

豆乳は無調整です。

 

甘い物が食べたいとき、こんなものはいかがですか？

 

 

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