だるい、やる気が出ない。 解決法は？

仕事に行けないほどではないが、だるい・すぐ疲れる・

やる気が出ない・どうもすっきりしない・・・・

 

こんな人はいませんか？

 

原因はいろいろ考えられます。

★身体が歪んでいる。身体が歪むと、血流が悪くなる。

歪んでいることで、どこかの関節や筋肉や内臓にも、負担がかかる。

★全身の血流が悪い。

血流が悪いから、栄養が末端の筋肉や大事な内臓にも

しっかり届いていない。栄養が不足だから内臓が100%働いていない。

 

血流が悪いということは、酸素もしっかり届いていない。

だから、すぐ疲れる。

★身体が緊張している。

緊張していると、筋肉を圧迫して血流が悪くなるので、

上記のようなことが起こる。

★強いストレスがかかっている。

ストレスがかかると、身体が緊張するから、血流が悪くなる。

常に緊張していると、疲れる。椎間板がつぶれることもある。

常に緊張していると、自律神経が不安定になって、心身

ともに様々な症状が出てくる。

 

★睡眠不足

★運動不足

★動かなすぎ

★働き過ぎ（休養していない）

★食べ過ぎ

　特に良くないのは、甘い物（砂糖の入ったお菓子）、

動物性タンパク質の食べ過ぎ

★食べてすぐ寝る

★生活にはりがない（生きがいがない）

 

解決のために、できること

☆睡眠をしっかりとる（7～８時間）

☆運動する・・・散歩が一番、お日様を浴びて。30分は

歩きたい。歩くことで、ふくらはぎを使い、下半身の血液が

心臓まで戻りやすくなります。ふくらはぎを使うことは、

とても、重要です。

あとオススメは、ラジオ体操。これいいですよ。

いろんな関節伸ばして、動かすので、とてもいい体操です。

 

☆お風呂にゆっくり入る

できれば、ちょっとぬるめのお風呂に最低でも10分はつかりたい。

20～30分入れれば、さらにいい。

体温が38度まで上がれば、ＨＳＰというのが出て、身体が活性化します。

☆1日の中で、少しでもゆっくりくつろぐ時間を作る。

自律神経が安定します。

☆食べ過ぎない。腹八分と良く言いますけど、食べ過ぎは良くない。

生野菜・果物を心がけて食べましょう。酵素がいっぱい摂れます。

野菜・果物・海藻を特に心がけて食べましょう。ミネラル・ビタミン・

食物繊維が豊富です。

☆動物性タンパク質は、少しだけにしましょう。

牛乳もよくありません。豆乳の方がいいです。

 

これだけ、気をつければ、かなり体調は良くなると思いますよ。

それでも、良くならない方、とりあえず早く良くしたい方は、

当院へおいでください。

当院の施術では、

☆身体の歪みを取る

☆身体の緊張を取る

☆気持ち良いので、自律神経が安定する

☆上記3つの結果、血流が良くなる

 

こんな感じで、血流が良くなる・・・・・

すなわち、栄養や酸素が内臓はもちろん筋肉等体の隅々

まで届くようになります。

すると、様々な不調がだんだん和らいでいくんです。

 

でも、疲労があまりにもひどい、食生活がものすごく良くない、

緊張がとても強い、毎日が忙しすぎ＆睡眠不足・・・という人は、

時間がかかるかもしれません。

 

最近おいでになった、Ａさん（女性）も、

疲れやすい・やる気が出ない・・・・と嘆いていましたが、

まだ２回施術を受けただけですが、疲れないで張り切って

仕事ができた！　と、とても喜んでいました。

あなたも、是非、試してみてください。

 

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