肩こりが酷くて悩んでいます。解消法はありませんか？

肩こりが酷くても、つらいですよね。

頭痛・めまい・吐き気・倦怠感もあったり。

ぐっすり眠れなかったり。

 

コスモス自然形体院で考えている、肩こりの原因と、

自分でもできる解消法をお知らせします。

 

肩こりの原因

１　常に力が入っている

長時間前屈みの作業をしていませんか？

たとえば、パソコン・スマホ・勉強・ものつくりの作業・・・・

負担がかかっている首や肩は、

「常に力を入れて、がんばらないといけないんだ！！！」

と学習してしまい（習慣になってしまい）

たとえば、睡眠中であっても力を入れる（緊張する）状態から

抜けることができません。

 

２　身構えた状態になってしまっている

肩こりがあると、揉んだりたたいたりしていませんか？

「揉む・叩く」という外部からの強い刺激や、

「精神的ストレス」があると、無意識のうちに防御の姿勢

（ボクシングの選手が守っている姿勢）になります。

いつでも攻撃する　又は　逃げる

ことができるように無意識のうちに肩を上げ、

準備をしています。

これが、肩こり。

 

へえ～～、という感じでしょうが、実際、これが原因の

肩こりは、非常に多いです。

当院の優しい施術で、優しく筋肉に触っていくと、

緊張が取れて、肩こりが解消した方がたくさんいます。

 

肩こりの解消法

姿勢

体操

お風呂

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詳しくは、こちらの　HPから

　メニュー　⇒　「肩こり」の

のページをご覧ください。

 コスモス自然形体院　

「肩こり」のページをずうっと読み進むと、

「肩こりの予防法」　というページ　があります。

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☆コスモス自然形体院　　　

湯沢市関口字関口１５－２　　電話　０１８３－７３－２９５９

コスモス自然形体院