コスモス自然形体院 ホームページ
↓いつもクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓
人気ブログランキングにご協力ください。
２日目
午後から、腫れがひどくなってきた。
足首の周りだけでなく、足の甲の方も腫れてきた。
腫れてきた、というか、腫れが落ちてきた。
きのうはめだたなかった内出血が、外側に現れ始めた。
外くるぶしだけでなく、足首の周り全体的に内出血している。
左右の足の太さが全然違う。
やれる自己療法をあれこれ。
全身の状態が良いことが速く直る近道なので。
歪みをとる自己療法。(歪みが無いと血流が良くなる）
全身のストレッチ。（ストレッチをやることで、疲労回復。
全身の血流が良くなる）
指撫法。（撫でると血流が良くなる）
MCC押し当て。捻転。
睡眠。昼寝も。
３日目
腫れがひどい。
足首全体に内出血のあと。
足首の靱帯が伸びて骨をしっかり支えていないだろうと思い、
足首をさらしで巻いた。これは、自然形体療法の方法。
巻き方にこつがある。
やはり！かなり楽に歩ける！
骨を叩いても、響かないし、激痛は無く歩けるので、骨は大丈夫だろう。
これ、鏡に映った足を撮っているので、左右が逆。
３日目から、入浴を３回。
８時間の睡眠。
できるだけ、自己療法。
暇があったら、指撫法。
ストレッチをやると、右脚の方が固い。
右足が正座できないので、癒着が始まっている。
自分でMCCで軽く叩く。
いくらか、伸びが良くなる。
足首が癒着しないように、足首の甲屈と底屈の運動をやる。
回転の動きも少しずつできるようになった。
正座はできないが、そんきょの姿勢はとれるようになった。
４日目
朝、腫れはだいぶひいている。
午後から、動きが少し速くなった。
ゆっくりなら、階段を１段ずつ左右交互に下りられる。
時間があるとき、指撫法。
マザーキャットを足首に敷いた状態では、右足も正座できる。
右足正座で、左足しゃがむ施術の姿勢を４日ぶりに
やってみた。たった、４日しゃがんでいないだけなのに、
左足の足首が少し硬くなっていて、深く曲げにくい。
ストレッチを数日やらないだけで、身体はどんどん固く
なっていくことを感じる。
コスモス自然形体院 ホームページ
↓いつもクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓
人気ブログランキングにご協力ください。
コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２ ℡ ０９０－５５９６－４７９２
秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、
由利本荘市、にかほ市、秋田市、北秋田市、大館市、
潟上市、男鹿市
岩手県北上市、花巻市、盛岡市、一関市、奥州市
山形県新庄市、金山町、真室川町、山形市、村山市、
東根市、酒田市
の皆様が多数来院されています。
