アキレス腱の痛みは、ふくらはぎの疲労が原因です。
日頃から、アキレス腱のストレッチや、ふくらはぎの疲労をとることで、
予防できます。
アキレス腱が痛い場合は、運動を休んだ方が良いでしょう。
軽ければ、運動を休めば自然に治るでしょう。
ふくらはぎの疲労をとることで、回復が早まります。
痛いのをがまんして練習を続ければ、悪化する恐れが十分あります。
ひどくなると、歩くのさえ困難になります。
アキレス腱の痛みのある場合、ふくらはぎに負荷のかかる運動は、
避けた方がいいでしょう。
当院に通院しているアキレス腱の痛みがある中学生。
学校で縄跳びを50分もやり、痛くなかった方のアキレス腱も
痛くなってしまいました。
ふくらはぎの疲労の取り方は、当院で指導しています。
アキレス腱の痛みも当院の施術で、早期に回復します。
コスモス自然形体院のホームページも、
是非ご覧ください。
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コスモス自然形体院
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