７月２４日（日）は、我が家のおじいちゃんの３回忌の法事だった。おじいちゃんの娘さんなどお客さんが大入り満員。２泊していき、ブログの方は、ちょっとお休みしてしまった。
施術の方も、何人もお断りし、申し訳ございませんでした。
第２回 アスリートセミナー
Ｈ２３年７月３０日（土）午後１：３０～
午後７：００～
スポーツ障害を起こさない究極のストレッチとは （実技中心のセミナー）
会場 湯沢市三関地区センター コスモス自然形体院から南へ車で１分
詳しくは http://www.cosmos-shizen.jp/case/cat02/post_43.html
さて、今朝、ＮＨＫの朝一で、いいことを聞いた。運動中（運動後）は、体温が上がるのを防ぐために、体表の血管が広がって血流が多くなり、発汗して、体温を下げる。運動すると、皮膚の下の血管が浮き出てくるのは、そのためだという。
大事なことを言う前に、ひとつ、予備知識として覚えてほしいこと。
自然形体療法の施術を受けたことのある人は、知っていると思うが、お風呂あがりに、冷たいタイルで身体をふくといいですよ、と勧められ、実践している人も多いと思う。
それは、皮膚の表面だけを冷やして皮膚がひきしまると、汗腺がとじて、汗をかかないから、身体の中のぽかぽかした状態が長持ちする、という理屈。
ところで、話はもどる。
運動中（後）は、汗をかいて、体温が上昇するのを防ぐ、という話をした。
ということは、運動中（試合中）冷たいタオルで身体をふけば（皮膚を冷やせば）、汗腺がとじて汗がかきにくくなる、かえって、体温が上昇する、ということになる。
運動中、風を送って、汗が蒸発することで体温を下げるのは良いが、冷たいタオルで身体をふくと、汗をかきにくくなるから、かえって逆効果という話だ。
これは、私個人の考えなので、正しいかどうかは、ちょっと待ってくださいね。
ここからは、栗駒登山の写真。
残雪
第２回 アスリートセミナー
スポーツ障害を起こさない究極のストレッチとは
講師 コスモス自然形体院 院長 小松 尚子
日時 ７月３０日（土） 午後１：３０～２：３０
午後７：００～８：００ （２回開催）
会場 三関地区センター （サンチェリー湯沢） 和室
湯沢市下関字下舞台５－１ コスモス自然形体院より車で１分
内容 全身に効く究極のストレッチ・・・怪我が予防できます
腕・アキレス腱のストレッチ
準備運動について
筋肉の疲労の取り方その１・・・しぶ法
筋肉の疲労の取り方その２・・・足首まわし
筋肉の疲労の取り方その３・・・・太もも、ふくらはぎの疲労の取り方
アキレス腱・肉離れの痛みの取り方
膝痛、肉離れ、足がつる・・・・予防法（膝を回してはいけません、膝をひねってはいけません・・・）
正座のすすめ
どんなスポーツにも対応します。くたくたに疲れて試合に臨むのと、効果的なストレッチで疲労を取り元気満々試合に臨むのとどちらが自分の力を発揮できますか？
怪我をせず、スポーツを楽しんでもらうために、自然形体療法の治療院で行っている方法を公開します。
参加費 大人 １０００円 小中高校生 無料
参加申し込み コスモス自然形体院 小松まで
ＴＥＬ ０９０－５５９６－４７９２
ＦＡＸ ０１８３－７３－２９５９
メールアドレス info@cosmos-shizen.jp
件名は「第２回 アスリートセミナー」とご明記ください。
お名前、参加の時間、関わっているスポーツ（がありましたら）、大人か小中高校生か、をお知らせください。
スポーツの選手、スポーツ愛好家、スポーツの指導者、保護者、学校・病院関係者、ダンスや踊りに関わっている方、一般の方も大歓迎。
コスモス自然形体院の患者さん、過去にアスリートセミナーや自己療法教室に参加したことのある方は、大人の参加費は５００円となります。
第１回アスリートセミナー ７月４日（月）午後７時～８時半
自然形体療法創始者の山田洋先生を迎えて。
会場 湯沢市 三関地区センター（サンチェリー湯沢）
大盛会で、終了いたしました。 ありがとうございました。
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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２ ℡ ０９０－５５９６－４７９２
０１８３－７３－２959