健康鍛錬法

鳥海山の景色。雲が晴れてきた。



皆様、おはようございます。

今日は、お盆でお休み、そして大忙しという方も多いのではないでしょうか。


私は、今日から３連休。朝は、ちょっとゆっくり起きてしまい、朝の散歩は残念ながら×。
その代わり、健康鍛錬法をやって、簡単に筋肉を鍛錬。歩かない日は、これがいい！！！


ところで、患者さんに骨盤の歪みを治す自己療法とか、背骨の歪みを治す自己療法を教え、私も今朝、背骨の歪みを治す自己療法を実践。


そうして、鏡を見たら・・・・・・


何十年も、左右のウエストのくびれが違う私。右のくびれが大きい。鏡を見ると歴然としている。施術を受けても、そう簡単には治らない。その日によって、くびれ方が違う。


今朝、鏡を見たら・・・・・・

左のくびれがかなり大きく、右に近づいている。やったね。この自己療法を続けよう！！！




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