完全禁煙３日目突入・・・

完全禁煙も３日目、禁煙の一番つらい時期だそうです・・

結構ドクターからいわせるとここをうまく乗り切れたら禁煙に成功するらしい・・

確かにたばこの誘惑におそわれます、ニコチン切れの依存症ですね禁断症状というやつですが、薬を飲んでるので

比較的軽いのかもしれません。

気が付いたこと、金曜日会社に戻ってから仕事してて休憩したくなり、喫煙コーナーになんとなく入る、周りは吸ってる

から臭いと煙がしてる・・その場所にいるだけで落ち着いてしまうというのがわかりました。

微量のニコチン、ニコチンのにおいでも満足してしまう、これも中毒症状なんだなと実感した。

試しに家で吸わないがたばこに火をつけておいて臭いがするだけで落ち着いた・・なるほどね・・

ということは・・

考えてみれば吸わない人は隣で煙草を吸われているということは知らず知らずにニコチンが入るということなんだというのに

気が付いた、禁煙してみて気が付いた、たばこの依存度の高さ・・

ドクターからカカオの高いチョコレートとかタバコを吸いたくなったら食べれば少し気が和らぐよといわれて

試しに買って食べてみた、たしかに苦いがすっとなにか落ち着く感じがする、カカオ効果なんだろうか・・

これなら普通のチョコよりも高いが煙草よりも安い。

自分で３日も禁煙できたということが不思議なもんだ、欠かさず毎日吸ってたのに

やればできるじゃん。