スタジオプログラム（ＦＢ）-30

今週は全曜日に出るつもりですっ　と、このごろ、ジムでよく会う人と
誓い合った（訳じゃーなぃものの・・・）

スタジオプログラム（FB）
インストラクターはＯさん　総合で３０回目。

小さぃほぅのスタジオだと後に下がるトキ歩幅が小さくなる..その代りに前へは少ぉし歩幅を大きくとる。
自宅を出るトキヴァームゼリーを飲んだ

だからかなぁ
いつも以上に、、ヲーミングから汗掻きまくり～～

いつも通りnextへnextへと今日は手と腕の動きが細かく変化した感じ

シェープアップの初歩60分間。
運動強度☆☆＊。難易度☆。

最後..
ストレッチングタイムのトキは照明をおとすのだが、、一瞬うとうと～となった