スタジオプログラム（ＳＳＴ）-15

スタジオプログラム（ＳＳＴ）スタートステップに参加。回目。

運動強度☆。難易度☆。
今回もステップ台を一段高くした。
もぉ一段高く出来るんだそーで、、

インストラクターはＹoサン。
ステップ台を使った有酸素ＥＸのバリエーション。

ヲーミングアップ　は、床でストレッチと軽ぃタッチのエアロビクス。

基本のベーシックステップとカール、ニーアップの脚に腕の動作をつけるＥＸの繰り返し。
ひとつひとつの動作は簡単なのだが、其の繰り返す回数で強度を増やす。