ゆるくウエイト& エアロバイク

13日(水)
ウエイト 腹筋、背筋、レッグプレス15回3セット
エアロバイク 150-200W 16.2km38分

３日振りの練習。
２日全オフしたわりには疲れ抜けないし、脚は痛いままなので帰宅ランは止めて電車でスポーツクラブへ行き、ウエイトとエアロバイク。

エアロバイクも追い込みんぢゃうと、疲れがたまる一方なので、本を読みながらペダルをカラカラ回しただけで終了。

今週は平日に飲み会２日あるので、練習はゆるくしておいて、週末しっかり頑張ろう！
って思ってたら、週末天気イマイチ…(汗)
ダラダラのまま来週を迎えるのか…(笑)！？

写真は月曜のお土産その２、酢豚。


皆で協力して日本の危機を乗り越えよう！

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