昨夜もブログアップ後は、恒例のドラマタイムを経て入浴。咳が酷くならないうちに早めにベッドに入った。
今朝も平日仕様のスマホアラームが鳴り、お手洗いに起きてそのままベッドに戻ってもう一寝入り。タイミングよくBS朝ドラの時間に目がパチリと覚めて15分ドラマを視た後は、またウトウト。寝ていると咳が出ないつもりだったが、今朝はお手洗いを往復したことで、咳スイッチが入ってしまった。
それでもベッドでグズグズしていたら何とか二度寝に成功。三連休初日も寝坊助三昧である。窓の外は冷たい雨模様。天気予報には雪マークがついていたが、雪というより霙のような感じだ。
遅い朝食を夫と2人で摂り、洗濯機は明日廻すことに。
夫は無事確定申告を完成させた模様。毎年3月中旬からギリギリスタートして、ダッシュ＆ラストスパートのパターンだったが、昨年はあれこれ行き違い等があり延々と大変な目に遭ったので、今年は直接税務署に出向くとのこと。
今日のヨガスタジオは祝日プログラムで、土日と同じタイムスケジュール。金曜日午後のY先生のストレッチングヨガのクラスはリラックスヨガに変更となり、小一時間早く出かけることになった。
外は今日も冷たい雨が降っているが、これで家に籠るとそれっきりなので、頑張って歩く。寒いので胸部の鈍痛、圧痛が気になる。今日もスタジオ入りする前に更衣室でロキソニンを飲んでおく。
参加者は20名弱。両隣は空いていて、大きく手足を伸ばせて良かった。いつものクラスは仰向けの呼吸観察からスタートするが、今日は、座位で大きく手を動かすことからスタート。触れ込みには“前半に足ほぐしなどで体を解してから、緊張弛緩を繰り返し、自律神経を整え、リラックス効果を高める流れで行います“とあったが、結構ダイナミックな動きが大きく、キャットアンドカウからダウンドッグ、三角のポーズ、チェアポーズ、ベイビーコブラ、飛行機のポーズとたっぷり汗をかいた。
最後のシャヴァーサナはもう少し長かったらよかったな～と思ったタイミングでティンシャが鳴った。
シャワーを浴びてさっぱりしたら、寄り道せずに真っすぐ帰宅。朝食は遅かったけれど、お昼抜きだったので、お腹はペコペコ。夫は今日も安倍川餅をお昼にしたというので、私は冷凍うどんを頂き、食後は一緒にティータイム。
明日はほぼ終日外出予定なので、夫はジムに行けない。代わりに今晩は軽くお風呂に入ってくるということで8回クリアを目指すようだ。
夫が出かける前に邦画を1本観た。「おじいちゃん、死んじゃったって。」となんとも凄いタイトル。3人の子どもたちの家族の様々な事情が明らかになりつつ、葬儀の準備が進んでいく。うーん、葬儀は大変なイベントだと改めて思い出した。夫もなんやかんやツッコミを入れつつ、最後まで観てからジムに出かけた。
食事の支度をほぼ整えてから母にMeet通話。お腹の調子はどうかと訊くと、食事は少な目にしているが、今日も何度もお手洗いを往復しているとのこと。私と問診をしていても埒が明かない。これまでと違うというなら放置はご法度、受診するに限るのだ。
明日は雨が上がるようなので、いつものクリニックで相談してくるように言った。本人もそれで納得したようだが、ミヤBMと酸化マグネシウムの効能の違いも良く理解していないようで、頼りないことである。とりあえずブリストル・スケールの7つの図をプリントアウトして明後日渡す準備をした。
夫が帰宅して、夕食を済ませた。
明日は、早朝にSさんのオンライン瞑想ヨーガ30分の2月2回目のクラスを受講してから、夫と2人で隣県まで外出予定である。少し咳が収まってくれることを祈りたい。
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