昨夜はブログアップ後、さっさと入浴して洗髪。ん？とうとう始まったようだ。人生5回目の脱毛。
特に痛みも頭皮のチリチリ感もないし、普通にしていれば手で髪の毛をかきあげてもびくともしなかった。けれど、さすがにシャンプー後濡れた髪の毛を手でゆすいでいる時に数本の髪の毛がまとわりついた。
枕が毛だらけになるのも嫌だな、と先日かつらサロンで購入した脱毛時用の使い捨てキャップを被って眠った。
今朝。平日仕様のスマホアラームが鳴る。さすがに昨日、今日と連続で夫の出勤見送りがベッドから・・・では頂けない。しっかと起きる。こわごわとキャップを取ってみたけれど、髪の毛は全然散っていなかった。そのかわり、髪型が夫曰く「ベティちゃん」になっていて、思わず笑ってしまった。
夫を送り出して洗濯機を廻しながら、BSと地デジで朝ドラを視ながらゆっくり朝食を摂る。今朝もロールケーキを一切れといちご、デコポンをひとかけ、ぶどうを2粒、アロエの青いヨーグルトを頂き、ロイヤルミルクティラテを飲んだ。青汁やスムージーはパス。
食後、出来上がった洗濯物を干す。いいお天気だ。とりあえず朝から一つ家事が出来た。昨日より大分調子が良い。久しぶりにお米を研いで、朝のルーティンのサラダづくりを終える。
今日はSさんのオンライン瞑想ヨーガクラス、3月初回。瞑想ヨーガ基本の動きの回である。常連のHさん、Jさん、お久しぶりのFさん、Nさん、Aさん、今回が初めましてというSさん、という面々だ。今日は和室からの参加。
冒頭、Sさんからヨーガの智慧がシェアされる。今日の智慧は「本当の私は何者か」。ヨーガでは最終的に本当の自分を探すことを教えられる。私達は原子等の小さな粒々から出来ているが、この世界の大元のエネルギーは純粋な「愛」である。よって私達は愛で出来ている。心静かにすることで本当の私（純粋な愛）に戻っていこうというのが目標であり、何か一つのことに気持ちを向けることで本当の自分に戻りやすくなる、とクラススタート。
オームを1回、シャーンティを3回唱える。正座になって帰命敬禮の動き。続いてパルヤンカアーサナを左右で。この世界の始まりは何もなく、海の中で「オーム」の音が響き、とぐろを巻いた蛇がいたという天地創造の物語中のポーズだ。ずっと身体を動かしていなかったのでかなりきついポーズだ。
自律神経を整える片鼻呼吸法から瞑想へ。最後のキールタンはシヴァ。終わりにすべき癖や習慣を新しい物に替えましょうというオームナマシヴァーヤだったが、全く聞いたことのない新しいメロディ。とても胸に響き、なんだか知らないうちに涙が滲んだ。オームを1回、シャーンティを3回唱え、定刻より5分ほど押してクラスが終了。
いつものように感想や質問タイム。
Jさんは「気持ちが落ち着いたけれど、ポーズが難しかった。お尻が硬いので辛かった」。
Hさんは「ネットが落ちたり繋がったりしたが、繋がった所はやった。後は録画で」。
Fさんは「忙しくしていたが、久しぶりに楽しかった。」
Sさんは「初めて瞑想をやって新鮮な面白さがあった。またやってみたい」。
Nさんは「初参加だが、音の響きが心地よく瞑想がやりやすく癒された」
Aさんは「小さな息子が一緒に瞑想モードで胡坐をかいてうっとりしていた」とのこと。
私は「この1か月とても体調が悪く、最近は殆ど身体を動かせていなかったのでポーズがきつかったが、シヴァのキールタンのメロディがとても心に沁みて涙が出た。参加出来て良かった。」と発言。
Sさんから、今月はご子息の春休みで、イレギュラーで毎週水曜になるが、また次回もご一緒出来る方はどうぞ、と締めのご挨拶があってお開き。退室した。
部屋を片付けて、ちょっと疲れたのでリビングで横になる。さすがに体力が落ちている。最近めっきり咳が減ったので、コデインが効いているのかそれともそもそも咳が減っているのか、薬を飲んでいると分からないので、朝のコデインを止めてみた。少し動いても咳が出なかったので、これはいい！という感じ。
お昼過ぎ迄ゴロゴロしていたらピンポンが鳴る。生協のお届けだ。ご挨拶だけして後から収納に。ここで荷物を運んで収納したら、いきなり咳き込む。やはり重い物を持って動くと動悸息切れもあり、咳も出ることが分かった。
遅いランチは届いたレンチンパスタ。諦めて食後にロキソニンとコデイン、ミヤを飲んだ。
少し髪の毛を触っても抜ける兆しはない。洗濯物が乾いたので、取り込んで畳んで収納する。
迷った末、2週間ぶりにヨガスタジオに向かった。13日にして今月初めてだ。明日、また脱毛が激しくなったら最初で最後になるかもしれないけれど、2月最後に出たF先生のビューティヨガのクラス、2週間ぶりになる。珍しく17名の参加者でのびのびだった。
いつもは心地よい岩盤の暖かさがびっくりするほど熱く感じて、足の裏が痛い。さらに手の平を付いても熱くて痛い。うーん、今からこんなに手足が痛くては困ってしまう。今日は靴を履いても足の裏がビリビリと痛んだ。無理せず、クラスが始まる迄はただただ仰向けでごろんとしていた。
クラス自身はゆったりと瞑想から始まり、座りポーズ、四つん這いのキャットアンドカウとバランスポーズ、鷺のポーズの変形と定石通り。最後のシャヴァーサナではゆったり出来た。
シャワーを浴びて恐々シャンプーをしたけれど、思ったほどの脱毛はなかった。乾かすのも恐々で髪の毛が散らないようにそーっと。無事スタジオを後にした。
帰宅するとさすがにぐったり。夫の帰宅を逆算して夕食作りまで1時間ちょっとは休めるということで、またリビングで横になる。ちょっとウトウトしたところで、ピンポン。宅配便が届いてあ～あ、という感じ。
もうお夕寝をしている場合ではなく、ご飯を炊き始めた。お味噌汁を作り、煮魚を用意して夫の帰りを待つ。
夫の帰宅とともにサプライズ。昨夜だったか、（今はとても売ってないと思うけれど）メロンが食べたいなぁと口を滑らせたら、夫が買ってきた。しかもマスクメロンだ。大枚を叩いたらしい。普通の青肉メロンで十分だったのだけれど・・・。滅多なことは言えないものである。
母にMeet通話。今日は3か月ぶりの泌尿器科の経過観察日だった。本当は付き添ってあげたかったけれど、体力的に自信がなかったので勘弁してもらった。検査は採血と採尿だけだったが、家を出る前に紅茶を2杯飲み、さらに病院でコップ3杯の水を飲んでも尿が出なくて検査が出来なかったらしい。
普段は自分で採尿済みカップを持っていくのだが、引っ越しで行方不明だったという（別に捨てなかった筈だけれど・・・）。S先生は無理にはいいと仰ったという。採血は若干の貧血以外特に問題なしで、次回3か月後にまた予約が入ったようだ。日にちを聞くと、今の予定では私の治療日とバッティングするのでこれまた付き添えない。いずれにせよ9月で術後5年になるので、左腎がんも無事卒業になると良いのだけれど。
夕食後、今季一緒に視ていたドラマの最終回を視てから夫と贅沢にメロンを頂く。上品でジューシー。流石に旬ではないので甘味は少し控えめだったけれど、とても美味しかった。
ということで、昨日がダメダメだったことを考えれば、今日は随分頑張った。炊事・洗濯、オンラインとスタジオヨガに参加出来た。拭き掃除もやりたかったけれど、花の水切り止まりで掃除まで手が回らなかった。
明日はもう少し元気になりたいものだ。21日毎の治療クールで12日は使い物にならないのでは、エンハーツも真っ青、の状況ではないか・・・。
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