ファスティング（断食）

前回の投稿で

「疲労回復」と語っていながらも

一昨日から体調を崩してしまいました。

 

一昨日はお客様のご予約が入っていたので

フラフラしながらも精神力で施術を終えることができました。

 

午後からはお休みを頂き

ファスティング（断食）と長時間の熟睡で過ごしました。

 

お陰様で昨日は８割方回復して

朝から夜まで営業することができました。

 

2日間はポカリスウェットだけで過ごしましたが

今日は少し食欲も出てきたので

お味噌汁と納豆を食しようと思っています。

 

内臓や免疫力アップのためには

やはり小食と熟睡が良いですね。

 

また体調不良の時は

ファスティング（断食）と熟睡が良いですね。

 

幸か不幸か2日間のファスティング（断食）で

体重が３ｋｇ減っていました。

 

夏前のダイエットをしなくても

よくなったことは嬉しいです（笑）

 

明日からは軽い運動も再開したいと思っています。

 

小食やファスティング（断食）の良さが実感できると

運が良くなります。