昔から「人間五十年」とか
「五十で天命を知る」とか言われますね。
アラフィフにもなると
グッと体調にも変化が出て来ますね。
一般的なお勤めの人には
５５歳ぐらいに役職定年なるものもあるようですね。
また子供さんが５０代になると
親御さんも弱ってきて
他界される人も増えて来ます。
人によっては
相続の問題等出て来るようですね。
やはり５０代は人生の節目であり
人生のターニングポイントかもしれませんね。
問題が山済みで
途方に暮れる人もいるかと思いますが
５０歳から花開くには
どうすればよいのでしょうか？
心・技・体で考えると
先ずは何と言っても
体調を整えることが大切です。
基本は食事と運動の改善ですね。
食事は腹八分や七分を心掛けたいものですね。
特に夜は軽めにして
炭水化物は控えた方がいいですね。
朝は食べなくてもいいぐらいです（笑）
現代人は食べ過ぎで
病気になっている人が多く
それをクスリでどうにかしょうとすると
ますます薬物依存が始まり
体調を崩しやすいものです。
また老化とは固くなることです。
アタマもカラダも柔らかくするためには
ストレッチや適度な筋トレが必要です。
ヨガや太極拳などもいいですね。
カラダが固くなり
姿勢が歪んで来ると
足腰や膝や肩などに痛みが出て来ます。
姿勢を正すには
適度な筋肉も必要です。
体調を崩してしまうと
５０代に起こる様々な諸問題にも
対処できなくなりますね。
ココロとカラダはひとつなので
カラダの不調はココロの不調にも繋がります。
５０歳で花開くためには
できれば４０代後半から
食事と適度な運動を心掛けたいものですね。
体調を整える生活習慣を改善できると
５０歳から運も良くなります。
