不安な心や
怒りの心などに埋没して
ネガティブな心にがんじがらめに
囚われていると運が悪くなります。
そんな時は
夜寝る前でも
朝起きてでもいいので
瞑想やマインドフルネスなどに
取り組んでみてはいかがでしょうか。
先ずは腰骨を立て
ゆっくり深呼吸して
肩の力を抜いて
身体をリラックスさせます。
力が抜ける状態になったら
自分の心を見つめてみましょう。
自分が囚われている
ネガティブな心を見つめてみます。
もう一人の自分（別次元にいる自分）が
ネガティブな心に囚われた自分を
客観的に見つめているような感覚です。
別次元の自分が
客観的に
ネガティブな心に囚われている自分を
見つめられるようになると
とても冷静になれます。
そして深呼吸（腹式呼吸）の
吐く息と共に
イメージを使って
ネガティブな心を手放してみます。
同時に
「愛しています」とか
「感謝しています」とか
愛と感謝の言葉を添えて
ネガティブな心を手放してみましょう。
最初は難しいかも知れませんが
ずっと続けて
習慣化すると
日中受けたネガティブな波動も
それに反応し
内から湧いてくる
自分のネガティブな心も
手放せるようになります。
これが上手にできるようになると
次にポジティブな心に包まれるイメージが
自然に創れるようになります。
日々の生活に
瞑想やマインドフルネスを
真剣に取り入れてはいかがでしょうか。
心身の疲れや病を
薬物や甘いものや刺激物に
頼り過ぎると依存的になり
ますます運が悪くなります。
心をクリヤーにして
現実的に生活習慣もイノベーションすると
運が良くなります。
