戦後世代は
物質的に恵まれて育っているために
胆力が弱い傾向にあります。
胆力とは腹の力です。
腹とは胃・腸ですね。
胃・腸が弱い人は神経質な人が多く
また悪玉菌に占領されているからです。
胆力を鍛えるには
まず飲食から改善することが
大切ではないでしょうか。
飽食の時代は誘惑が多く
毎日が修行ですね（笑）
「腹八分目医者いらず・腹六分で老いを忘れる」を基本に
食事内容に気を付けるのと同時に
咀嚼や時間なども考えてみるのも良いかも知れませんね。
加えて
腰骨を立てることを意識した生活や
腹筋やお尻や太ももの筋肉や
股関節の柔軟さなども
胆力に関連しています。
神経質な側面はどう改善していけばよいのでしょうか？
上記の身体を整えることに加えて
呼吸法を改善することと
精神世界の智慧を学ぶことが
良いかも知れませんね。
呼吸は「息」のマネジメントですし
息は「自らの心」ですね。
自らの心を見つめるには
「内観」や「瞑想」などですね。
自らの心に執着しないためにも
精神世界の智慧を学ぶことにより
この世やあの世（？）の理（ことわり）を
知っておいた方が良いかも知れませんね。
少しならいいですが
心のストレスを
お酒やタバコや甘いものや
刺激物や薬物等で誤魔化さず
心身の学びや生活習慣の改善によって
胆力を鍛えて行きたいものですね。
運も良くなります。
