パソコンを変えたので3日振りの投稿です（笑）
世間ではwithコロナとなり
新しい生活習慣が
何とかかんとか言っていますね（笑）
猛暑の中のマスクなど
どうかと思いますが
熱中症には気を付けて行きたいものですね。
パソコンでもしばらく慣れるまで大変なのですが
生活習慣を変えることはとても大変ですね。
起床時間や朝の用意の段取り
食事の内容や時間
仕事や学習の段取りや時間
夜寝るまでの段取りや時間
睡眠時間・・・など
通常の１日、24時間の時間の使い方は
だいたい習慣化されていて
変更することはなかなか難しいのではないでしょうか。
仕事や自分のアップデートのために
使う時間を確保するのも大変ですし
新しいことを習慣化するまで継続することも
難しいことですね。
大きなイベントがあるときは別として
一旦生活習慣ができてしまうと
本当に変えることが困難になります。
それでも
知識・情報・高齢化社会では
学習と身体づくりのための時間は
24時間の中に組み込んで行きたいものですね。
心と身体はひとつなので
ストレスを解消するためにも
学習と身体づくりは大切です。
逆にストレスがたまる
学習と身体づくりは
何かが間違っているので
改善した方が良いですね。
「習慣は第二の天性」と言われます。
自分の生活習慣を見つめてみると
自分が人生に対して
何を考え、何を感じているかが分かります。
「わかちゃいるけどやめられない」も分かりますが（笑）
そこをもうひとつ考え直して
習慣を変えて行きたいものですね。
まずは朝の早起きから、いかがでしょうか？
天性が目覚めて
運も良くなります。
