姪がレースを終えて戻ってくるのを待っていたら、留学生ランナーと一緒に来ました。
5000mに備えてアップに行くから、アップ場まで案内してくると。
高体連の大会ではないから、引率は特にないというか、保護者の送迎や会場では生徒同士の助け合い。
私もアップ場のサブトラックの所まで一緒に行きました。
姪は、場所の確認とレースのコール時刻を確認していました。
時刻の確認を日本語でしていて、ちょっとあやふや感があったので、英語で確認しました。
アップのジョグをどれくらいするのか聞いたら「about 20minutes」でした。
そのあとに、ストレッチをしたり、流しをしたり、最初からハイペースで入れるような準備をするんだと思います。
結果は帰ってきてから、アスリートランキングでみました。
16分34秒54。オープン参加なので、順位はつきませんが、後続を2分近く離しています。
好記録でよかったです。
5000mに備えてアップに行くから、アップ場まで案内してくると。
高体連の大会ではないから、引率は特にないというか、保護者の送迎や会場では生徒同士の助け合い。
私もアップ場のサブトラックの所まで一緒に行きました。
姪は、場所の確認とレースのコール時刻を確認していました。
時刻の確認を日本語でしていて、ちょっとあやふや感があったので、英語で確認しました。
アップのジョグをどれくらいするのか聞いたら「about 20minutes」でした。
そのあとに、ストレッチをしたり、流しをしたり、最初からハイペースで入れるような準備をするんだと思います。
結果は帰ってきてから、アスリートランキングでみました。
16分34秒54。オープン参加なので、順位はつきませんが、後続を2分近く離しています。
好記録でよかったです。
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